寶寶發出這些信號，就該添加輔食了！快拿好這份各月齡輔食全攻略！

媽媽們都知道寶寶滿6個月就可以添加輔食了，最早不早於4個月，但這中間跨度兩個月呢，到底什麼時候加？每個階段又該添加什麼輔食？諸多問題，小康君給你一一道來。

添加輔食信號

添加輔食太早寶寶消化系統不成熟，容易出現消化不良，過晚營養又跟不上，所以我們一般推薦滿6個月寶寶添加輔食，最早不能早於4個月，那到底是第五個月，還是第六個月、第七個月呢？除了看月齡，還可以看寶寶發出的以下信號：

1、能抬頭：

寶寶能抬頭，接下來才可以餵食，而寶寶也可以通過轉頭來表達吃或不吃，降低強迫餵食的情況。

2、扶著坐得住：

寶寶可以在大人的幫助下坐正，基本可以在上身直立的情況下進食。

3、挺舌反應消失：

當大人將勺子放進寶寶嘴裡時，寶寶的舌頭會頂出來，這就叫挺舌反應。如果添加輔食時寶寶的挺舌反應還未消失，可以耐心等1周再嘗試。

4、對食物有興趣：

如果大人在旁邊吃飯時，寶寶伸著脖子、抓筷子、搶碗，都說明寶寶對吃飯有了興趣。

輔食怎麼加？

初添輔食

泥糊狀：比如強化鐵米粉、菜泥、肉泥

這個時候寶寶的輔食主要以泥糊狀食物為主，主要是鍛煉舌頭上下活動。優先添加富鐵食物，比如強化鐵米粉，可以幫助寶寶補充鐵質。

在添加輔食時注意，一次只添加一種食物，這樣可以觀察寶寶有無過敏情況。然後還可以慢慢的吃一些果泥，蔬菜泥等等。

8~9個月：

軟爛固體狀：稀爛的粥、爛麵條、碎菜、肉泥等

8個月後的輔食不應該太細碎，過於細碎的輔食不利於寶寶牙齒的發育。允許寶寶抓著吃，這樣可以訓練寶寶的抓握能力。

10~12個月：

細碎狀、丁狀、手指食物：小塊麵包或饅頭、小餃子、小餛飩、肉丁肉片、煮軟爛的蔬菜、小粒水果等

這個時期雖然寶寶可以吃小塊食物，但一定要注意食物大小，此時吃食物時一定要有人在旁邊照看，防止噎到寶寶。

13～24個月：

飲食為主 500ml奶量

很多大人的食物都可以讓寶寶嘗試著咀嚼，不過寶寶腸胃功能較弱，要注意食物的量，堅持少量多餐。另外食物要以清淡為主，做到少油少鹽少刺激。

不喜歡吃輔食怎麼辦？

添加輔食時間太晚，易延長寶寶接受輔食的時間，很難引起寶寶對輔食感興趣，為寶寶長大不愛吃輔食埋下隱患。

這時給寶寶做輔食需要多花些心思，變不同的花樣給寶寶換口胃，或是給寶寶選購一些造型別緻又好看的餐具（前提是安全、健康），把輔食做的顏色多樣一些，擺盤誘人一些都可以撬動寶寶的味蕾，增強寶寶的食慾。

小康君嘚吧嘚

1歲內奶為主，輔食只是輔助，1歲後雖然輔食（飯菜）開始逐漸佔據主要地位，但1~2歲每天奶量需要維持在500ml左右，2~5歲每日奶量300~400ml或相當量的奶製品。

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