肺乾淨的人，一般會有這4個表現，你若全有，真的不錯

數據顯示：全球每年新發肺癌120萬例，每30秒鐘就有1人死於肺癌。肺，人體一個脆弱嬌嫩又重要的器官，每天幫助我們身體實現氣體循環，吸入氧氣，排出濁氣。人，需要肺不停地呼吸，來維持生命活動，延長生命。肺主宣發與肅降，當肺不好時，與之相關的身體器官就會出現一些小癥狀，正確的認識到這些癥狀並用正確的方法加以調理就能第一時間保證肺的健康。

肺乾淨的人，一般會有這4個表現，你若全有，真的不錯

1.臉色紅潤

肺不好的人，體外的病菌侵入肺部產生毒素，進而慢慢呈現到人體的皮膚上，特別是臉色看起來蒼白乾燥沒有氣色並且顯得非常憔悴。而肺好的人則紅潤有光澤。

2.尿液清澈

如果我們清晨的第一泡尿是呈淡黃色的話，說明我們的肝很健康，但是如果我們的尿液呈現出的是醬油色或者是更深的顏色的話，說明我們的肺積毒過深，要好好的排肺毒保養肺了。

3.不便秘失眠

肺和大腸相表裡，如果肺部堆積的毒素很少，我們就會排便順暢，沒有便秘。如果肺不好，發現長期性的反覆便秘和失眠，那麼體內的毒素難以排出，也會影響到肺的健康。

4.食慾感強

有調查顯示，患有肺病的人，在晚上的時候沒什麼胃口，出現了食慾下降，這是因為肺部是人體重要器官，如果肺有結節，可能會影響到體內陽氣的分泌，而體內陽氣不足的話又會導致人體食慾下降。

養肺如養生命，肺部健康才能保證其他臟器的健康。

不要久坐

人在坐位時，腹部臟器上頂，橫膈太高，肺臟處於半萎陷狀態，肺臟的功能是受到限制的。因此，人不可以久坐，常常站起來伸展一下對肺有好處。

有適度的運動

肺功能不好的人可以嘗試進行飯後散步，傍晚或者清晨打打太極拳等慢運動，注意避免一些劇烈的運動。體質好的人也可以適當用冷水洗臉、鼻，冷水擦身、洗腳甚至淋浴。

保持心情愉快

經常情緒憂傷，肺氣抑鬱時，氣陰會耗散，容易傷肺，而且嚴重的還容易使人生病。讓心情好起來，氣通順，也是保養肺的最簡單的方法。笑能消除疲勞、解除抑鬱，還可使胸廓擴張、肺活量增大，有助於宣發肺氣，利於人體氣機升降。

飲食要均衡

多吃含有維生素c的食物，比如檸檬，胡蘿蔔、番茄、菠菜、木耳都能夠有效的幫助清肺。除此之外也要多吃一些降低膽固醇的食物，比如說豆製品海產品能夠降低血液的濃度，幫助排出毒素。

肺部的健康十分重要，如果是經常抽煙的人，要盡量戒煙，正常人平時也要保護好肺部，民以食為天，飲食要清淡、規律。

以上圖片來自網路

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