隨便吃的三種「主食」，不能吃不胖，還能幫助你減肥！

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紅豆

如果你減肥總是減不下來的話，可能就是你身體中的濕氣實在是太重了。這時候吃一些紅豆的話就可以很好的去除你身體中的濕氣。

紫薯

紫薯一種非常不錯的粗糧，他可以很好地減少人身體的飢餓感，可以用來代替米飯這種主食，相對與米飯來說還有很高的營養價值。

魔芋

魔芋可以很好地增加一個人的飽腹感，這樣就可以讓你很好的控制自己的飯量。並且多吃魔芋的話，還可以讓自己的身體越來越健康。

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