它是天然「黃體酮」，女人早晚堅持吃，預防不孕不育，遠離乳腺癌

菠菜：菠菜中富含有豐富的維生素k，這種物質作用於人體，不僅可以使女人氣色紅潤，還能有效保養卵巢，可謂天然黃體酮。菠菜中還富含豐富的鐵元素，有助於月經後氣血流失的女人補充身體所需營養物質。並且菠菜中的鉻元素作用於人體，還可以降低體內血糖。所以女人多吃菠菜，不僅可以補充經期時體內流失鐵元素，還能起到保護卵巢，滋養子宮的作用。那麼它是天然「黃體酮」，女人早晚堅持吃，預防不孕不育，遠離乳腺癌

核桃：核桃仁含有多種人體需要的微量元素，當感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力。核桃還含有豐富的維生素B族和維生素E，經常食用核桃，不但不會升高血糖，還能減少腸道對膽固醇的吸收，還含有人體理想的肌膚美容劑。食用核桃非常簡單，可生食，熟食，或作葯膳粥，煎湯等。核桃含有黃體酮是非常適合女性食用的，還能預防不孕不育。

葛根：葛根作為一種蘊含天然黃體酮的食物，其中富含豐富的氨基酸與蛋白質，這兩種物質作用於人體，對於保養女性卵巢具有一定的幫助。並且葛根具有清熱滋養，具備一定的排毒功效，還可以颳去腸道中多餘油脂和脂肪，減輕胃腸道負擔，對子宮的保養也起到一定效果。但葛根性涼，女性一次性不可多吃，月經期的女性最好不吃或少吃，以免對身體造成不必要的負擔。

生蚝干：乳腺增生是一種常見的乳房非炎症疾病，病因關鍵在於肝氣鬱滯、痰瘀凝結，牡蠣可以疏肝解郁、理氣散結，幫助治療乳腺增生。牡蠣中還含有人體必需的微量元素，可以保護乳腺。女人早晚堅持吃，預防不孕不育，遠離乳腺癌，大家要牢記！

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