聽力下降，可不僅是聽不見這麼簡單，別斷送聽力，毀掉你的人生

案例

專家在北京地鐵5號線車廂內測試後發現，行進過程中的地鐵雜訊已經超過了80分貝。如果在超過80分貝的地鐵聽隨身聽，外界的環境嘈雜，耳機的輸出效果必定受到影響，音量開得越大，對聽力的損傷就越嚴重。

在測試人員的建議下，一個每天乘坐地鐵上下班，她總是戴著耳機張女士，來到中國聾兒康復中心進行檢查，醫生告訴她，由於她長期佩戴隨身聽在地鐵等嘈雜場所聽音樂，經過醫生的音叉檢查和純音測試，張女士的聽力已經比常人下降了40分貝。

在大街上、公交車站、隨處可見戴著耳機調大音量聽音樂的年輕人，他們在聽音樂的同時，卻不知道自己的聽力正在遭到摧殘。世界衛生組織公布了一組數據，目前全球12歲至35歲的年輕人中，有約11億人正面臨著不可逆轉的聽力損失風險，而個人音頻設備音量過大，成為了聽力下降的第一殺手。

但聽力下降，可不僅僅是聽不見這麼簡單

老年痴呆和聽力受損正相關

約翰·霍普金斯大學的Frank Lin教授在聽力領域進行了深入的研究，通過分析聽力損失和老年痴呆症的相關性，證明耳聾不僅是聽覺器官的損傷，而且會導致患者的中樞神經以及大腦信息處理的失調，而後者已經成為威脅人類健康影響最大的疾病之一。

保護聽力，其實是在養腎，那麼怎麼不讓腎氣從耳朵這裡流逝

1. 避免噪音

90-100分貝會使人的聽力受損，100-120分貝使人難以忍受。大環境的噪音盡量躲開，但自己不要再製造噪音了。耳蝸內的毛細胞是聽覺感覺細胞，人在出生時大概有4萬個毛細胞，隨著人一生的成長和逐步衰老，毛細胞逐漸死亡。雜訊也可以使毛細胞死亡。毛細胞一旦死亡，不會再生，不會再生！！！！

2. 聽聽優美自然的聲音

五音對應五臟。羽為冬音，屬水主藏，對應腎臟，正羽調式能促進全身氣機的下降，調節腎與膀胱的功能，兼有助肝陰制心火的功效。

3.不要熬夜

熬夜傷陰，令肝膽火旺，且嚴重的會出現耳鳴。這是比聽力降低更值得注意的信號，提醒你要保護你的聽力了。

平日有些保護聽力，從耳養腎的好方法，可以堅持做

數錢揉耳

像數錢一樣揉耳廓，直到耳廓發熱，不拘次數，最後再捏捏耳垂。有的人剛開始會有點痛，力度自己掌握。

鳴天鼓

手心捂住耳朵，手指像敲鼓一樣，敲打後腦勺，每天早起100次

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