面部油亮四肢沉重，濕氣重怎麼辦？專家推薦祛濕妙方

面部油亮四肢沉重，昏昏欲睡，身體沉重，腸胃不佳、精神不振、皮膚起疹子、雀斑加重等等這些都是濕氣重的表現。濕氣是萬病之源，特別是現在春天雨水較多，氣候潮濕、陰冷、反覆多變，可謂是一年中濕氣最重的時候了，此時身體也難逃濕氣的侵害，所以春季祛濕最重要。

如何判斷體內濕氣重？

頭髮愛出油

面部油亮

睡覺留口水

排便粘稠，多便

小肚子脹大

陰部潮濕

四肢沉重

有以上癥狀的話，就基本可以判斷您濕氣偏重了！

體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。

專家推薦的一個食療除濕氣的方子分享給大家，現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。

堅持喝上一段時間身體內濕氣就沒了，整個人精神很多。

那麼到底是一個什麼方子呢？妙方由5種食材選配而成的，百試百靈食療祛濕妙方!

材料：茯苓，白芷，玫瑰花，玉竹，羅漢果煎水飲用（材料取晒乾烘熟最佳）。每天3次，趁溫熱飲用。嫌麻煩的也可使用成品粉末狀的袋泡茶思美人茯苓玫瑰花茶，方便攜帶，沖泡5分鐘飲用易吸收。

每天來一杯，輕鬆排掉體內濕氣，還能兼顧補益身體，強身健體，久而久之你會發現，大便通暢了，胃口變好了，臉色紅潤了，睡眠變好了，整個人都變得精神了，連大肚腩都變小了。真是越喝越精神，越喝越年輕！

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