糖尿病人別碰這3樣食物，再饞也要忍住，否則血糖將一路升高！

說起糖尿病，相信很多人都不陌生，糖尿病是一種血糖高為典型癥狀的慢性疾病，當血糖升升高的時候並不會立刻出現癥狀，很多糖尿病早期的患者很有可能並不知道自己患有這種疾病依然保持生活，到了偶然的檢查血糖的時候，才發現的自己的血糖指數驚人從而知曉，糖尿病人別碰這3樣食物，再饞也要忍住，否則血糖將一路升高！

1.玉米對於降低血糖非常有好處，因為玉米的不飽和脂肪酸含量非常豐富，其中包括60%的是亞油酸。這些脂肪酸能和玉米里的維生素E共同發揮作用，被人體吸收後可以有效降低膽固醇含量，此外玉米的糖含量比普通大米低兩個百分點，而且粗纖維含有量非常高。

2.蓮藕中澱粉含量較高，故應酌情慎食。糖尿病患者吃藕時要相應減少主食的量，不能當蔬菜吃。多食易引起血糖升高，蓮藕性寒、涼，對於脾胃功能虛弱的糖尿病患者來說，容易引起腹瀉等不適癥狀。所以為了身體健康，糖尿病人最好不要吃藕。

3.甜品基本不碰、米飯不能吃飽，水果不能吃多。 禁止吃甜食和許多種水果，因為葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用後將使血糖升高；也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等；最好也不要飲酒。

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