104歲老人：長壽並不難，只要記住簡單一個字！（早看早受益）

現代社會，經濟發展迅速，人們的生活水平都有了質的飛躍，家家戶戶都不會為了吃喝發愁，醫療水平也有非常大的提高，當下，大多數人們最為關注的，還是身體健康問題。如何提高生命質量，獲得健康長壽呢？我們今天來看看，真正的老壽星的長壽秘訣是什麼！

［戴倫老先生：常年患有肺病，卻依然高壽！］

北京電視台《非常向上》節目組，曾經請來了一位104歲高齡老人，戴倫老先生。希望他能給我們帶來一些健康長壽的方法和感悟。在與老先生的談話中，大家卻驚訝地發現，這位老先生因為工作的原因，一直都患有肺病問題。中醫認為，肺為「相傅之官」，肺部的健康對人們的健康長壽是有一定影響的，但是令人驚訝的是，老人依然活到百歲高齡。

［長壽並不難，只要記住簡單一個字：笑！］

戴老先生雖然有多年的肺部問題，但是他除了每天通過多鍛煉，預防感冒等方式來保護肺部健康之外，最大的秘訣就是愛笑。人們問他為什麼那麼愛笑呢？

戴老爺子告訴大家：因為他心裡裝的全是喜事，沒有什麼煩惱，每天早上起床都要笑一會，生活中一些雞毛蒜皮的小事，他都能偷著樂一會。例如，年輕的時候因為窮，經常吃不飽飯，現在卻能想吃就吃，想起這事，他都能笑一會。摸摸口袋裡有錢，自己也能樂一會，老先生真真是個十足的樂天派。

［戴老先生：快樂是要製造的！］

主持人問到：戴大爺，您為什麼每天都能這麼快樂呢？您是如何做到的呢？戴老先生回答：是自己找樂子！比如，今天發生口袋裡有兩塊錢，覺得真走運，口袋裡還有錢吶！自己樂呵一會。

專家們對戴老先生做了一個小實驗：讓戴老先生和身邊的人做遊戲，這個遊戲規則其實跟戴老先生沒什麼關係，而戴老先生也因為耳朵背，聽不太清，但是在遊戲的過程中，他看著別人玩遊戲，自己也收穫快樂，一直樂呵呵。專家們發生，戴老先生的快樂並不是遊戲，而是自己會製造快樂！

［科學研究：笑對健康大有益處！］

俗話說：「笑一笑，十年少」。這其實是非常有科學道理的。現代研究發現：笑對健康是大有裨益的！人們的大笑的時候，會使胸腔擴張，增強人們的換氣量和供氧量，有利於心臟供氧，改善心肌供血，對胃部、腸道、肝臟、脾臟都是一種很好的按摩，對肺部健康也非常有益。笑還能增加人體的白血球數量，促進人體內的抗體循環，增強人體的免疫力，促進身體健康，使人充滿活力。

［小編寄語］

現在流行一句話叫做：「愛笑的人，運氣都不會差。」這句話，暗含了生活中的很多哲理。我們幸運與否，生活幸福與否，其實都是在於我們看待生活的態度。就像戴老先生，他就能從簡單平凡的生活中，找到樂趣，這才是生活幸福的關鍵，也是他收穫健康長壽的秘訣，希望我么每個人都能早一點懂得這個道理。最後祝願大家，生活中充滿喜樂和歡笑！

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