今天是第二十個全國愛耳日，中國有聽力語言殘疾人為殘疾人總數的首位。針對大陸耳聾發生率高、數量多、危害大，預防工作薄弱的現實，衛生部、教育部、民政部、國家計劃生育委員會、國家質量技術監督局、國家藥品監督管理局、國家廣播電影電視總局、中華全國婦女聯合會、中國老齡協會、中國殘疾人聯合會等10部委局共同確定：每年的3月3日為「全國愛耳日」（Ear Care Day）。

都說眼睛是心靈的窗口，耳朵也是聆聽世界的窗口。它不僅可以感受到自然界各種美妙的聲音，還可以讓我們身體保持平衡。但不知是不是由於耳朵長在臉的側面，它常常被我們所忽視。我國是世界上聽力殘疾人數最多的國家，為了降低耳聾發生率，預防工作尤為重要，要做到早發現、早檢查、早治療。

現在正值春暖花開的季節，常有老年人突發性耳聾，除了生氣、憂鬱等情緒刺激以及飲酒、氣壓溫度改變等誘因外，主要的病因是高血壓、高血脂、糖尿病等心血管疾病的長期影響。也許大家會覺得，耳朵和心血管疾病是「風馬牛不相及」的兩碼事。其實不然，導致聽力下降的原因除了上述因素和長期接觸噪音、遺傳等因素以外，心血管疾病也是聽力下降的一個重要原因。

如果出現不明原因耳鳴、耳聾、眩暈等癥狀，可能預示著患有早期的動脈硬化或冠心病。因為心腦血管疾病可通過改變組織器官的血液循環而影響耳朵功能的正常發揮。當身體出現高血壓、高血脂等問題時，可使血流減緩、血液黏稠、血流供應受阻等，再加上內耳動脈非常細小，且又無側支循環，就更加容易出現內耳微循環灌流障礙。如果這種缺血缺氧的狀態長時間持續而又得不到糾正，就可導致內耳組織發生病變而引起聽覺神經受損，從而出現不同程度的耳鳴、耳悶、聽力下降等問題。因此當老年人出現聽力減退時，不要總以為是衰老的自然規律，別忘了檢查心血管疾病。對由心血管疾病引起的耳聾，在合理治療後，如血脂控制得好，可有效地延緩聽力減退。

心腦血管疾病的老年人可以以下五個方面著手保護自己的聽力:

一、積極控制好血壓、血脂，在積極遵醫囑進行藥物治療的同時，還應注意少吃高脂肪、高膽固醇食物，飲食上以清淡、營養均衡為主。

二、減少對耳朵傷害的機會：經常掏耳朵、長時間在高分貝噪音環境下、經常使用耳毒性藥物如鏈黴素、慶大黴素等抗生素，均容易損傷耳朵，造成耳朵聽力下降，應盡量避免。

三、耳部按摩：耳部有很多經絡穴位，常按摩的話可以促進內耳血液循環，有助於耳朵保健。如雙手分別放在兩耳根部，拇指和中指分開置於耳前及耳後，然後從耳垂開始，先揉揉耳垂，再夾著耳朵用一定的力度向上推，並緊貼耳廓，直到耳尖，如此反覆數次。

四、控制情緒：情緒突然起伏，如暴怒等，或一段時間壓力過大，精神過於緊張、疲勞，也可引起內耳的血液循環障礙而導致內耳損傷。因此，應學會控制情緒，保持平和的心態，同時注意休息，保證充足的睡眠。

五、如出現耳鳴、聽力驟降、耳朵有被堵塞或進水感等耳部異常時，應及早就診，以查明原因後給予及時有效的治療。提醒大家，拖得時間越久，後面的治療效果就越差，甚至還可能造成永久性聽力損傷。

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