胖的女生多半有這幾個習慣，難怪體重直線上升！大胖子的悲哀

一般身材偏胖的女生，大多數的人會說這是豐滿，其實這都是一種別人對你不走心的誇讚，當你身材肥胖的話，估計很多人的心裡會在叫你是胖子.

而且這樣的話，還會拉低 顏值，讓你的氣質和形象變得很差。一般胖的女生都有這幾個習慣 ，才會讓體重直線的上升。看看你有沒有中招的呢？

長時間坐著

懂得保持身材的女生總是喜歡給自己找事做，比如多散散步、爬爬樓梯之類的，雖然這些小動作在你眼中也不能消耗什麼熱量，但起身活動筋骨、疏通經絡、加速血液循環，對減肥本身是非常有利的。

經常吃宵夜

減少吃非正餐的機會，才是最有效的「少吃」。雖然少吃了午餐，卻多吃了下午茶？少吃了晚餐，卻多吃了宵夜？這樣當然是沒有效的！而且還會使你的身材更容易胖起來！所以女生最好還是不要吃夜宵，這樣會是體重飛速的增高。

節食

瘦的人為了減肥，經常會節食減肥，等體重降下來後，往往又開始大吃大喝，一直循環不斷減肥！而胖子減肥的時候，為了追求快速瘦，但是往往管不住自己的嘴，飢餓難忍的時候，食量比往常還大，而且體重還會暴增，這是在減肥嗎？

喝水少

新陳代謝需要用水分去「燃燒」脂肪，所以如果飲水不足，同樣會使人發胖。 在正常情況下，一個人每天至少應該喝八杯水！其實，減肥並不在於你吃多少，而在於你怎樣吃。

這是我們平時很多時候經常會做的一件事，雖然覺得時間小事，但是這樣會是你的體重直線上升，還會拉低顏值呢！

圖片來自網路，僅供參考！

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