這些健身神器，比你還了解你的身體
現如今，大家都是每天坐辦公室吃外賣的「油膩中年人」，即便控制了卡路里，也控制不了自己的身材，因為一切都充滿了變數。
所以，在我們能把100KG硬拉以及40Km長跑當成自己吹牛逼的資本前，必須得幾趁手的「兵刃」輔佐我們進行修鍊，否則你將有永遠是那個進了健身房十五分鐘內必定呼吸困難，嚷嚷著要喝水的「廢柴」。
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乍眼一看，這塊板子看起來像是飛行棋的期盼，但其實它是美國的終極俯卧撐訓練系統，可以使你第一時間掌握標準的俯卧撐姿勢，控制肌肉進行有針對性的發力，達到事半功倍的效果。
簡單來說它就是你上半身的專屬刻刀，能讓你的胸肌更大、更屌、更梆硬。
這款明星健身產品在亞馬遜好評接近滿星，銷售近50美元（347元人民幣），但今天我裝 商城搞特價，只售258元。
這款俯卧撐神器，使用不同的顏色區分，每種顏色組合對應不同肌群的鍛煉，背闊肌、胸廓肌、手臂肌肉、胸肌，哪裡不大練哪裡，告別弱雞身材。
錯誤的俯卧撐姿勢，會使你損傷關節、肌肉酸痛、體態變形等，所以正確的做法是藉助此款器械進行，讓你做到真正的遠離傷痛。
它擁有14種刺激方式 ，14種組合針對不同強度，男女通吃——
在它的加持下，你每天只用抽出10分鐘的時間，就能擁有完美的上身，此款俯卧撐神器，超強承重，可快速組裝拆卸，易於收納。
高級舒適手握把，與傳統的俯卧撐相比可以消除手和手腕的阻力，防滑舒適，能有效的讓你逐漸學會進標準的俯卧撐姿勢。
現在購入這款裝備，你還能得到教學光碟一份，讓你在擁有一位全天24無休的私人教練，在鍛造胸肌的路途中做到有法可依，如虎添翼。
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這是一款顛覆傳統的健腹巨輪，創新的180°蓄力回彈設計，可以對腹肌輸出「成噸的暴擊傷害」，讓你的核心堅如磐石。
健腹輪被稱作「虐腹神器」，是業界公認非常有效的腹肌鍛煉器材。強大到只要每天用正確的方式來50下，堅持一個月，就讓人擁有一組梆硬的腹肌。
然而，傳統的腹肌輪有一個致命弱點——平衡度差，很容易讓初級使用者產生「撲街」的尷尬狀況。
而aubade回彈健腹輪，則完美地解決了傳統健腹輪結構上的bug，讓初學者也能短時間上手，有經驗的健身人士用的更順手更給勁。
180mm 的寬輪面設計，大大增加了健腹輪和地面的接觸面積，這令其使用的過程中變得異常平衡，不僅不會輕易出現側翻現象，而且還擁有了更大的承重力。
而其內置的高碳鋼材彈簧，則令其可以在前推時蓄力控制前進速度，回滾時釋放勢能加強整體穩定性。
傳統的健腹輪只有單一的滾動，重複相同的運動路徑不免顯得乏味，而且，鍛煉到的部位不夠全面。
aubade 回彈健腹輪打破傳統平庸，採用了科學的斜面多向設計，讓你可以180°來滾動它。
不僅提高了健身的趣味性，同時還是能讓我們鍛煉到幾乎全部主要肌群。
每完成30個巨輪項目運動相當於你慢跑20分鐘、游泳25分鐘、投籃25分鐘，跳繩40分鐘。
健腹輪的玩法有很多，不同的動作有著不同的鍛煉效果。
跪姿訓練法——
初級玩家一點要從跪姿開始，雙手緊握著健腹器的手柄兩手用力均勻，反覆向前推拉健腹器，同時將身體最大限度地向前延伸，然後再回到跪姿的初始原位，如此反覆操作。
訓練部位：對腹肌、腰部刺激最大，同時對手臂、胳膊、胸部等部位也能起到一些輔助鍛煉。
站姿訓練法——
首先兩腿分開略比肩寬，然後手持輪子向前推動，注意腰腹配合用力、呼吸，盡量不要憋氣，難度較大，適合訓練過一段時間的玩家。
訓練部位：腰腹訓練最為顯著，同時還能刺激胳膊上的一些部位（肩部、前臂）。
進行健腹輪訓練時一定要保證腰椎不要往下塌，讓你的腹部努力收緊，骨盆向後傾，夾緊屁股，充分利用核心力量來穩定軀幹。
姿勢一旦正確，健身也會事半功倍。
配合上優秀的 aubade回彈健腹輪，八塊腹肌、人魚線、二頭肌、胸肌……就沒有你搞不定的了。
當然，對於某些管不住嘴又邁不開腿的人來說，還是穿件衣服把肚子壓回去來的實際，因為這件事遠比你擼鐵、長跑輕鬆多了——
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編輯=悟了一個空
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