現在的生活壓力也是越來越大了，忙碌的工作和奔波導致很多男性的腎透支，而且當男人出現腎透支時，時常會感覺腰膝酸軟、腰痛、四肢無力等，出現這些癥狀時，可一定要重視起來，這就是腎虛了。營養師大喬貼心推薦您，韭菜其實不壯陽，它才是男人的「發動機」，補腎陽滋腎陰，別錯過，它就是山藥，在大名鼎鼎的六味地黃丸中，也有山藥的成分，那是因為山藥具有補腎、健脾、潤肺之功效，對治療腎虛導致的腰膝酸軟、腰痛等症具有較好的效果。這道油燜山藥做法教給你，快來學一學做給你家老公吃吧！記得轉發和收藏哦。

油燜山藥

By 碧空飛燕

配料：

山藥 300克、調料 適量

烹飪步驟：

1.準備好山藥300克。要細一點的，我選的是鐵杆山藥。

2.清洗乾淨，不要去皮，切成 8厘米長的段。

3.鍋中燒油，把油燒到六成熱。

4.下入山藥，慢火炸2、3分鐘。

5.將炸好的芍藥取出控油。

6.鍋中留底油，加入少許水、醬油、五香粉、耗油、鹽、蔥段燒開放入山藥燜至2分鐘。湯汁燒乾。

7.湯汁全部收干即可出鍋。綿綿的山藥，味道鮮美，搭配任何主食都很不錯，非常好吃。

烹飪小貼士：

1、山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血疾病，取得益志安神、延年益壽強健機體，滋腎益精的功效。特別是腎虧遺精、小便頻繁的患者更應該多吃。2、山藥具有滋養強壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。3、降血壓中藥六味地黃丸、八味地黃丸、歸芍地黃丸等，都是有山藥配成的有名方劑，不僅用於治療腎虛病症，還用於治療高血壓、糖尿病、哮喘、神經衰弱和腰痛等病症。

大家喜歡吃山藥嗎？

喜歡美食傑的文章請點贊、關注、分享！你有什麼觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！