這4種早餐堪比「喝油」，第2種常吃易成水桶腰，精緻女孩要少吃

一日之計在於晨，早餐是一天中最重要的一餐，營養優質的早餐將會開啟一天的美好新生活，然而我們現在在街頭買到的很多早餐都是用大量食用油做成的，長此以往會對身體產生不利的影響。大家快來看看下述幾種食物有沒有你中標的。

牛角包

當我們上學上班時間來不及時，習慣性的會買麵包作為即時性的代餐品，然而麵包的種類一定要慎重選對。像牛角包就是用大量黃油做成的，小小的一個就相當於兩碗米飯的熱量，所以減肥的朋友一定要小心避開這個雷區。

油條

油條豆漿自古以來都是我們早餐的不二選擇，價格便宜，且味道好吃。但早起去早餐店的人就會看到，油條其實就是放在油里炸出來的，而且一鍋油都是反覆利用不換的。所以為了健康起見，小編建議大家還是減少食用油條的頻率比較好。

雞肉餡餅

別看雞肉餡餅金燦燦的很有食慾，但其中的熱量也是極高的，它含有豐富的花生油，使其味道更加美味噴香。偶爾吃兩次滿足胃口可以，但長期以往的食用卻是不利於身體健康的。

蔥油餅

蔥油餅顧名思義，就是由蔥和油製作成的。鹹鹹的口感非常開胃，飽腹感又強，所以大家不約而同的會購買這種早餐。但是細心的朋友會發現，裹著塑料袋吃完後，塑料袋上往往都覆著一層厚厚的油脂，由此可見其含油量之高。

在早餐的時候攝取大量的油脂其實是不符合人體營養守則的，所以大家在選擇早餐種類時一定要做到慎重起見。小編建議大家不妨每天早起十分鐘，留出時間喝一碗熱騰騰的白粥，開啟一天養生的新時光。

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