根據我國權威部門發布的數據，乳腺癌在我國的發病率排第一位，每年有超過30萬的新發患者。更重要的是，英國《獨立報》發布的數據指出，2000年至2013年，中國乳腺癌年平均增長率約3.5%，而美國同期下降了0.4%，中國乳腺癌的增速位列全球第一位。在改革開放之前，我國乳腺癌的發病率是比較低的，與歐美等發達國家有比較大的差距，在美國，女性一生中罹患乳腺癌的概率高達1/8。在廣州、北京、上海等大城市，乳腺癌的發病率已經接近歐美髮達國家。

為什麼從改革開放之後，我國乳腺癌的發病率節節攀升，其實，乳腺癌也是一種「富貴病」，與不良的生活飲食習慣有非常密切的關係。乳腺癌的發病率如此之高，與以下因素有關係：

（1）不生育，不哺乳

乳腺癌的發病與雌激素密切相關，研究顯示，懷孕期間機體分泌的孕激素，可以保護乳腺，降低乳腺癌發病率。而且，生孩子越多，生孩子的年齡越早，乳腺癌發病率越低。同時，哺乳也可以降低乳腺癌發病率，權威醫學雜誌《柳葉刀》對全球中低收入國家評估發現，母乳餵養超過6個月的概率為37%，而中國僅為20.8%。進入現代社會，很多人都不願意生孩子，也不願意哺乳，導致乳腺癌發病率增加。所以，想要降低乳腺癌發病率，需要女同胞們早點生孩子，最好是在30歲之前，盡量不要超過35歲，而且儘可能的母乳餵養，餵養時間超過6個月。

（2）月經來得早，結束的晚

現在很多食品中都含有性激素，攝入這些含有激素的食物，導致女孩發育時間提前，有的小孩，八九歲就開始來月經，身體發育提前，而且絕經時間又晚，五十多歲還沒有絕經。這些女孩一生中受到雌激素的作用時間長，容易導致乳腺癌。還有的女性，為了保持自己的美貌，在絕經後會使用一些雌激素，也有可能會增加乳腺癌發病率。女性用藥一定要謹慎，需要諮詢醫生的意見。

（3）肥胖

高脂飲食、肥胖也與乳腺癌的發病率密切相關。很多女士步入中年之後，身材開始走樣，體型漸漸豐滿。脂肪組織中含有芳香化酶，可以將體內的雄性激素轉變為雌激素，肥胖特別是絕經後肥胖。有研究顯示，絕經後的女性中，肥胖女性發生乳腺癌的風險比普通女性增加20％至40％。

（4）過量飲酒

過量飲酒也會增加乳腺癌發病率。有研究顯示，女性在大量飲酒之後，會刺激身體分泌泌乳素，可刺激乳腺細胞，造成乳房增生和癌變。同樣的，男性過度飲酒也會增加乳腺癌發病率。過度飲酒傷肝，肝功能受損，會導致體內雌激素的滅活能力下降，從而提升了體內的雌激素水平，增加乳腺癌發病率。

（5）不良的生活習慣

長期勞累，熬夜，生活不規律，也會增加乳腺癌的發病率。長期勞累，身體處於亞健康狀態，機體免疫力下降，會增加癌症的發病率。還有研究顯示，長期熬夜，經常值夜班，會導致內分泌紊亂，體內的褪黑素分泌減少，會增加乳腺癌的發病率。

（6）精神因素

乳腺癌與精神因素也有密切的關係。步入現在社會，大家工作和生活的壓力增加，現在女性既要生育教養小孩，有需要在職場生存。長期處於焦慮、抑鬱、緊張等負面情緒之下，壓力會影響各種激素的水平，抑制免疫系統發揮作用，增加乳腺癌的發病率。很多女性表示，自己的乳腺癌是「氣」出來的。

（7）遺傳因素

根據統計，95%的乳腺癌是散發性的，5%左右的乳腺癌與遺傳因素有關，家族中有親屬患癌，後代患癌的概率比普通人高。還有部分乳腺癌，是可以遺傳的，BRCA基因突變，導致女性患乳腺癌的概率明顯增加，最高可以達到80%。而突變的BRCA基因可以遺傳給後代，如果母親攜帶BRCA基因，有50%的概率遺傳給自己的女兒。

如何預防乳腺癌

第一，早點生孩子，母乳餵養

女性同胞應該儘早的生孩子，年輕的女性，生育力強，容易受孕，生孩子的風險也小，不容易出現妊娠期高血壓、糖尿病、巨大胎兒、難產等併發症。而且，早點生孩子還可以減低乳腺癌發病率，同時，應該提倡母乳餵養，對孩子好，對媽媽也好。

第二，控制體重，改變不良的生活飲食習慣

適當的運動，倡導低脂清淡飲食，戒煙戒酒，保持自己的體型，將體重控制在正常範圍以內。同時，需要做到勞逸結合，不要過度操勞，少熬夜。

第三，保持好心情

保持積極樂觀的心態，不要讓自己處於抑鬱，焦慮狀態。有負面的情緒，一定要宣洩出來，如果出現抑鬱、焦慮等情況，一定要及時的就醫，尋求心理諮詢師或者醫生的幫助。

第四，遺傳諮詢

如果家族中有多位成員罹患乳腺癌、卵巢癌、胃癌等惡性腫瘤，應當去諮詢醫生，有必要做一些遺傳基因檢測，如果發現有異常的基因突變，需要進一步積極的處理。如果是BRCA基因突變攜帶者，生育哺乳孩子之後，可以考慮行預防性乳腺切除，一期植入假體。當然，這需要充分的評估，與患者和家屬做好溝通。

第五，定期體檢

定期體檢也是非常重要的，早期發現病變，可以早期處理，因為早期病變治療效果好，生存率高，治癒率高。由於我國乳腺癌的發病年齡較年輕，建議女性從35歲開始，每年接受乳腺的檢查。乳房彩超是首選的手段，40歲之後，還可以選擇乳腺鉬靶檢查。

所以，為了預防乳腺癌，我們要保持好心情，適當運動，控制自己的體重。早點結婚生子，提倡母乳餵養，每年定期體檢，爭取早發現、早治療。

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