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任何時候都容易疲勞,小心!這是抑鬱狀態的開始!

任何時候都容易疲勞

在休息日徹底放鬆休息,但仍然無法恢復身心的疲勞感,這被稱之為「慢性疲勞綜合征」。這裡面還隱藏著更深的隱患。

我們經常會抱怨「真累啊」。疲勞就是身體的倦怠感。平常人們都將這樣的疲勞感稱之為「慢性疲勞綜合征」。

所謂疲勞,是指輕度的活動後感覺到身心沒有輕鬆感,反而出現疲勞的感覺,或者是在完成了一項重大的工作後精疲力盡的感覺。

但如果泡泡溫泉、晚上睡上一覺還是無法解除這種疲勞感,就會產生對家人、對職場同事的一種莫名其妙的緊張感或煩悶感,而且採取各種各樣的方法也難以消除。

這種由於難以消除的疲勞感的蓄積而引發的癥狀,就是「慢性疲勞綜合征」。「無論怎麼睡也睡不夠」「說話和吃飯也感到很麻煩」「整天頭疼、低燒、失眠半年也不好」就是慢性疲勞綜合征的典型癥狀。但是疲勞綜合征和單單疲勞不一樣,是應當進行治療的。如果再出現淋巴結腫大、關節痛、嚴重的失眠,就發展抑鬱症了。

慢性疲勞綜合征與抑鬱症的表現、癥狀非常相似,使用抗抑鬱症的藥物對於治療慢性疲勞綜合征也有效。因為這兩種疾病的病因和治療方法有類似的地方。

不要羞於身心疲勞的癥狀

如果放任自己的身心疲勞不管,事態將會越來越嚴重。所以把握好自己的狀態是非常重要的。

感覺身體與心理都很疲憊,如果能通過飲食調整、睡眠或是適度的娛樂得到緩解,那就沒什麼問題。

但如果做什麼都無法消除疲勞感,出現肩凝、倦怠、情緒低落、慾望和集中力的低下,甚至還會出現低燒等,這就說明已經觸發了慢性疲勞。如果這樣的癥狀持續發展下去,還會影響家庭事務和工作。所以一旦發現了這種癥狀,就要想到會不會是患上了慢性疲勞綜合征或抑鬱症。這個時期可以採用保健的手法治療,但還是要儘早找專業醫師進行診斷和治療為宜。

ps:隱藏於疲勞里的疾病

疾病常常會掩飾許多疾病。代表性的疾病有糖尿病、肝炎、貧血、肺炎、結核病等。如果不僅僅出現了疲勞感,還伴有尿量增多,皮膚出現黃疸、心悸等癥狀,就要非常小心對待了。

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