女生到生理期為何會「腹瀉」？醫生：不想再窘迫，先改掉這4點

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女生的生理期確實是比較愁人的一件事了，當這位親戚來臨的時候，必須要好好的伺候，不然的話它一耍脾氣，難受的就只有自己了，就算是它還「高興」，也總是讓自己不好過。每個女生在生理期的時候出現的不適感可能都不太一樣，但是痛經卻是大部分都會出現的，還有就是莫名其妙的拉肚子，讓人老想往廁所跑，有時候在外面一時找不到廁所的時候就會特別窘迫了。那麼為什麼會出現這種情況呢？

第一個起因：氣血虧虛

在女生來例假的時候，因為會流失大量的血液和營養素，所以本身氣血運行就會受阻，另外在這個時候免疫力也會變得低下，所以對於各種病菌的免疫力也就大大的下降了。本身人的腸道裡面是有大量有益細菌和壞細菌的，平時不會容易腹瀉就是因為有益細菌大於有害細菌，而生理期抵抗力變弱就會導致有益菌的減少，就很容易讓人拉肚子了。

第二個起因：前列腺素分泌

其實在女生的生理期，身體中的前列腺素會含量較高，這樣就會使得平滑肌的太過收縮，於是腸胃的蠕動加快，就很容易腹瀉了，這個也是無需擔憂的。

第三個起因：子宮內膜異位症

有35%的女生在患有此疾病之後，在來例假的時候就會出現嚴重的肚子疼和腹瀉的情況了。這是因為它可能形成了囊腫，或者是造成了子宮肌腺的病變，如果不及早調理的話，是可能致不孕的。所以女生如果總是出現腹瀉，而且月經周期紊亂，痛經也非常的嚴重，甚至吃止痛藥都沒有什麼作用的時候就要警惕了。

醫生表示，不想出現嚴重腹瀉，先改掉這4點：

1、熬夜

不少女生覺得熬夜對於例假是沒有影響的，其實影響可大了，經常這樣會導致內分泌紊亂、抵抗力下降，在生理期的時候更加容易患病和鬧肚子，並且會影響到身體器官的造血和修復，腹瀉的情況會更加嚴重。

2、吃活血的食物

其實在生理期期間是不適合吃過於補血和活血的食物的，因為這樣會加速氣血的流通，導致血流流失更多，腸胃的氣血就更不足了。

3、穿緊身褲

女生都是愛美的，在生理期的時候也喜歡穿緊身的牛仔褲，這樣一來會造成盆腔充血更甚，讓腸道更受刺激，腹瀉也就會更加嚴重了。

4、吃寒涼食物

不光是冷飲，一些寒涼的水果和肉類女生也不要吃了，這樣會導致身體里寒氣更重，更加影響氣血的運行。可以多吃一些熱性的、利脾胃的食物，能夠調理腸胃，緩解痛經，自然腹瀉的情況就少了。

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