2豆2菜幫你分解血液中的毒素，飯桌上多來幾口，要記得吃起來

平時大家可能是不太在意，所以會有很多的細菌毒素會慢慢進入到身體內，十分影響身體健康，對此啊，平日里應該多吃著點可以清除血液血管中那些毒素。

一菜：圓白菜

它可是秋冬季的應季蔬菜，含有營養物質和抗氧化物質相當的多，就比如錳、鈣、維生素B6、葉酸、鐵和維生素D等等，這些物質是可以將血液中的那些自由基排除在外的，還可以調節血壓呢。

一豆：花生

現在也是每天都吃幾粒花生，而且多吃著點可以起到養胃的作用，還有它裡面含有豐富的植物固醇、不飽和脂肪酸、膽鹼、卵磷脂等營養成分，這些都可以幫我們起到降膽固醇，還可以降血脂的作用呢，所以說大家平時要多吃著點才是。

二菜：木耳

木耳可以是一種很不錯的食物呢，平時多吃著點也可以起到補氣益智，潤肺補腦，活血止血的作用，還可以讓月經期間排除腎臟毒素呢，可以更好的保護身體健康的呢。

二豆：綠豆

可以煮著點綠豆粥比較好的，但是呢，它裡面含有豐富的維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣等這些物質，到是這些物質可以幫助排泄體內毒素，促進血液循環，減少血液中的那些垃圾。

蔬菜也好，豆子也好，總之這些都是對我們十分有益，而且還是營養非常豐富的食物，要多吃著點，對我們的身體健康是相當有益的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！