丹麥人選出了他們最喜歡的詞，形容如何應對糟糕狀況

丹麥人是世界上最快樂的人之一，他們有很多很酷的詞來表達快樂。當他們說「Hygge」這個詞時（發音為「呼——嘎」，大意是「愜意」），通常是在說一種「你一邊躺在毯子里看書，一邊在柔和的燭光下喝著熱巧克力、起泡葡萄酒或者咖啡，和愛人一起度過一個舒適的夜晚」的舒適狀態。Hygge 可以說是丹麥的國民宣言，在無數書籍、廣告里都會把丹麥人和 Hygge 綁在一起。但另一個詞，pyt，被丹麥人選為全國最受歡迎的詞，擊敗了「dv?le」（留戀）和「kr?nkelsesparat」（準備進攻）。

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pyt 沒有準確的翻譯，它更多的是一種培養健康思想以應對壓力的文化理念。心理學家認為這個詞的概念適用於世界各地的人們。它通常表示對日常麻煩、挫折和錯誤的回應。比較接近於：「別擔心，不要介意，忘了它吧」，或者「去他的，沒必要花力氣去煩」。比如，當你不小心打碎一隻剛從星巴克買來的貓爪杯，你可以緊皺眉頭，拍照在朋友圈傾訴你的悲慘身世並心痛 3 小時，也可以聳聳肩說，「pyt」。當你走在雨後的馬路上，正半仰著頭猛吸沒有霧霾的青草味空氣，一輛飛馳的特斯拉濺了你一腿的水，你可以怒髮衝冠對著車尾豎起中指破口大罵，也可以搖搖頭說，「pyt」。

pyt 的核心是接受和重置，提醒人們後退，重新集中注意力，不要反應過度。事情發生以後，對那些你無法控制的事，即使你感到憤怒或沮喪，你仍然決定不浪費精力去更多思考它，不浪費更多時間去責怪別人和自己，繼續生活。

丹麥圖書館協會主席Steen Bording Andersen 認為pyt 之所以被選為丹麥人最喜歡的詞，反映了日益緊張的現狀——丹麥人希望放鬆自己。他認為這是對丹麥文化的一種反叛，丹麥文化的特徵是十分擅長抱怨和發現錯誤。它提醒人們，事情可能會變得更糟。

說的語言、使用的辭彙，能夠改變我們的思維方式，影響我們的行為。研究表明，當我們用「不稱職、心眼壞、人品差」來描述這個人做的事時，我們會變得更憤怒。也就是說，這件事會惹你生氣，你用的語言會讓二次生氣，甚至比事情本身更能氣到你。我們經常能看到一件很小的事，當事人互相指責，到開始謾罵，以至於後來完全不記得一開始究竟是為什麼而氣的衝突。

通過說 pyt，你就會認為不值得讓別人的行為打擾到你（當然，當你應該承擔責任去改變現狀的時候，不應該用它）。這個詞的力量也被用在丹麥人的教育里，丹麥的幼兒園和小學裡，會有一個寫著「pyt」的塑料蓋子，貼在紙板上，放在教室中央。老師們會用它來幫助孩子們應付那些比較小的挫折，比如「我比賽輸了」、「我最喜歡的鉛筆丟了」。通過這個按鈕，讓孩子們認識到失敗是可以的，因為這也是現實生活的一部分，這沒什麼。

這個按鈕不適合所有人，但對一些人而言，按下一個按鈕的動作有助於他們理清思路，並繼續前進。近年來，pyt 按鈕在丹麥成年人中越來越流行，他們要麼在家裡自己做一個，要麼買一個，它對安慰他人、也十分有幫助。對焦慮的當代中國人而言，也許也會需要這麼一個重啟鍵。

題圖來自：giphy??sorenworks

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