孕7月後，每天習慣完成3件事，胎兒不僅發育好，孕產也很幸福

文丨琳琳媽，歡迎個人轉載分享

孕七月開始孕媽就開啟了孕晚期的孕期生活了，來到孕晚期孕媽們同時擔心的事情是非常多的，有兩個共同的就是孕產和胎兒發育問題了。相信很多的孕媽都知道，這個階段是胎兒發育速度非常快的階段了，那麼作為孕媽肯定需要給胎兒提供良好的成長環境了，助力胎兒更好的發育完善。

孕七個月後每天要習慣的完成3件事，胎兒不僅會發育好，孕產也會很幸福。早知道早受益。

1、少食多餐補充營養

孕晚期是的孕媽食慾是一個上升期，不少孕媽都是能吃多少就吃多少，反而能吃是福成為了無數孕媽的觀點。其實孕晚期對於飲食也要規劃，孕晚期的胎兒對營養要求高，提高攝入營養量確實是正確的，但是對於如何攝入很多孕媽是做錯的。

孕晚期要少食多餐的方式補充營養，這樣食物才能夠更好的被母體消化，更好的被胎兒吸收。如果多食的情況下會影響到母體的消化，且容易導致長肉不長胎的現象。

2、散步走路運動

孕晚期是孕媽負重最高的一個階段，在負重的情況下散步其實就是運動了，走路散步可以施壓孕媽的骨盆為孕產謀福，當然也能夠刺激胎兒的大腦發育。胎兒在肚子里發育到一個瓶頸後，胎兒的頭部就銜接在恥骨上，此時走路散步可以刺激胎兒大腦發育。

孕晚期要注意勞逸結合，散步走路也是孕媽們最應該做的一件事，最好每天都要有習慣的完成這件事情。

3、按時規律喝水，排除身體熱氣

孕晚期這個階段，孕媽們體內的激素也會達到一個瓶頸，這個階段孕媽們體內熱氣增長速度是非常快的，也很容易引起便秘、痔瘡等現象，孕媽們需要養成按時規律喝水，這樣可以排除身體的熱氣，同時可以提高胎兒的吸收和母體的消化能力

孕媽體內熱氣過重會嚴重的影響到胎兒發育，孕期每天至少十杯水，這樣才能夠確保身體處於一個很好的狀態。

孕晚期越忙越幸福，反而整天無所事事的睡覺，會荒廢了孕期的美好時光。

孕晚期你都做了什麼？

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