「常放屁」為什麼？，3種原因你需要「了解」一下！

其實生活中這樣尷尬的情況並不少見，那麼為什麼有人總是經常放屁，有些人放屁還那麼臭呢？

放屁是人體正常的生理現象，我們吃的食物在腸道中分解、消化、吸收以後剩餘的殘渣，會在腸道菌群的作用下再次分解利用並同時產生氣體，從肛門排除，正常情況下一天可以放8~20次左右。

那麼「常放屁」為什麼？，3種原因你需要「了解」一下！

有人說經常放屁是身體在排毒，也有人說經常放屁是身體健康變差的表現。但是如果總有放不完的屁，那就要注意以下幾個問題了。

1.飲食因素

如果吃了大量的紅薯、麵條、黃豆等食物，放屁的次數可能就會增加。這是因為這些食物澱粉、蛋白含量高，相對來說比較難以消化，就會讓腸道菌群營養過多，滋生一些不好的、易產氣的細菌。這樣身體排氣就增多了。解決的方法很簡單，補充一些容易消化的食物，同時補充膳食纖維和腸道益生菌幫助消化。

2.嘴巴吞咽的氣體

我們在吃飯和咽口水的時候總會不自覺的咽下一部分氣體，當然還有嚼口香糖和檳榔。這些氣體經過胃腸吸收餘下的就會隨著食物殘渣往下走，最終從肛門排出。這也會讓身體排氣次數增多。所以，我們吃飯的時候可以慢一點、細嚼慢咽，來改善這個問題。

3.身體疾病

影響食物消化的因素除了食物本身之外，還有身體因素。一些胃腸道疾病，如腸胃炎、消化道潰瘍，或者膽囊炎、胰腺炎等也會影響食物的消化、吸收，只是放屁次數增多，甚至可能出現腹瀉、脂肪泄、排氣惡臭等情況。這樣的情況，需要及時到醫院去診治疾病，同時改善食物的結構，以清淡易消化為宜。

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