這些月子期的謠言，對寶媽身體傷害很大，可別再被騙了

小米前兩天剛生了寶寶，我去探望她的時候，她看起來很是煩躁，我疑惑的問她怎麼了，小米說自從生完寶寶後，自己好幾天沒洗頭了，頭簡直癢的不行，我問她怎麼不洗呢，小米苦笑著說家裡老人不讓洗，擔心頭部著涼，落下月子病。我聽後實在忍無可忍的翻了個白眼，這都什麼年代了，現在還有人信這個？今天我就來給大家一一擊破那些傳說中的月子期「謠言」，讓寶媽能夠更科學的坐月子。

月子期不能洗頭

月子期不能洗頭，這個「謠言」可以說由來已久，不知道坑害了多少寶媽，讓寶媽在辛苦坐月子的同時，還得忍受一頭能擠出二兩油的頭髮。其實產後並不是不能洗頭，只要注意洗頭時間就可以了，不然頭髮有異味不說，還很容易出現脫髮現象，讓寶媽欲哭無淚，所以越是這種時刻，寶媽反而越要保護好自己的頭髮。而想要保護好自己的頭髮，寶媽就不能單單只用洗髮水清潔頭皮，還要使用育發精華素來護理頭皮，因為洗髮水就像洗面奶一樣，只能起到清潔的作用，真正能起到養發護髮效果的，還是能給頭皮補充多種營養精華的育發精華素。

當然，這並不代表洗髮水就不重要，相反，只有清潔這一步做好了，頭皮才能吸收更多營養。所以挑選洗髮水時，寶媽要先看一下裡面的成分，然後分清楚自己的發質是油性還是乾性，只有這樣，才能挑到最適合自己的洗髮水，讓頭髮更加濃密豐盈。

產後必須要喝湯湯水水

坐月子的第二個「謠言」就是寶媽產後要喝大量的湯湯水水。這話初聽並沒有什麼問題，因為產後寶媽身體虛弱，只有給身體補充足夠的營養才能加速身體的康復，而且喝湯湯水水對下奶也有好處，能有效避免奶水不夠的問題。但是，首先有個詞叫虛不受補，寶媽本來身體就已經很虛弱了，直接大補，身體反而受不了，很影響恢復，其次這樣的下奶方式很容易引起堵奶，更讓寶媽受罪。所以為了自己的健康，寶媽應該選擇更加科學的方式坐月子和下奶，避免聽信謠言。

月子期不能下地

坐月子還有個說法是不能下地，覺得只有這樣，寶媽身體才能恢復的更好，其實事實並非如此。產後適當下地活動，反而會加速寶媽恢復健康，但要注意的一點是，要根據自身的情況決定下地活動時間，不能過於勞累，否則可能會落下月子病。

為了自己的身體著想，寶媽坐月子時應多聽取專業人士以及醫生的建議，盡量不要聽信民間「謠言」。

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