春天太乾燥,吃什麼能補水潤燥?
養生
03-04
春季是一個萬物復甦的季節,但其實也是一個較乾燥的季節。所以在春天我們的身體也非常需要水分滋養。下面小編來介紹下春季乾燥吃什麼好?
菠菜
菠菜是一年四季都有的蔬菜,但以春季為佳,而不是趙本山和宋丹丹說的「秋菠」。「春菠」根紅葉綠,鮮嫩異常,最為可口。春季上市的菠菜,對解毒、防春燥頗有益處。中醫也認為菠菜性甘涼,能養血、止血、斂陰、潤燥。
芹菜
春季氣候乾燥,人們往往感到口乾舌燥、氣喘心煩、身體不適,經常吃些芹菜有助於清熱解毒、祛病強身。肝火過旺、皮膚粗糙及經常失眠、頭痛的人可適當多吃些。
香蕉
香蕉性味甘寒微澀、無毒,具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用,對口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。
梨子
梨子是眾所周知的降火水果,適量吃一下能很好的去火去燥。梨是春天化燥的好蔬果,具有清肺養肺的作用。多吃梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要低。
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