腎被傷到一定程度會引起腎衰竭，建議多吃4種食物，男性需要知道

腎臟在我們的身體中起著很重要的作用，能新陳代謝出身體的一些毒素，但現在的工作壓力比較大，很多人的會經常熬夜，加班，還有喜歡喝酒抽煙的人群，這些做法對身體的傷害很大，平時注意一些，就不會讓腎傷害的比較嚴重，但是還只是為了讓自己開心，嚴重的情況下會引起腎衰竭，因此建議大家，多吃這4種食物，在一定程度上會保護腎臟。

1. 西蘭花

西蘭花的營養物質很豐富，除了含有維生素，礦物質，葉綠素等一些物質之外，還含有硫氰酸等一些成分，它們都能幫助身體清除毒素，在一定程度上能較少腎臟的負擔，可以涼拌，可以炒著食用，看自己口味，只要開心就好。

2. 鵪鶉肉

鵪鶉肉的營養比較豐富，味道也比較鮮美，它和鵪鶉蛋一樣，含有很多人體需要的氨基酸，無機鹽等一些元素，經常食用，在一定程度上能補益腎氣，對強健腰部也有一定的效果，特別是男性，還能改善精力。

3. 捲心菜

了解捲心菜的人都知道，它體內含有很多維生素C胡蘿蔔素等一些營養物質，總的維生素含量比番茄還要多上幾倍，對身體的人體非常好，能延緩衰老的速度，同時捲心菜含有的多種植物化學物質，能清除體內的自由基，患有腎病患者，建議多吃一些捲心菜，對身體有很多的好處。

4. 牡蠣

這種食物中含有18氨基酸，礦物質和一些微量元素，能在一定程度上提高身體免疫力，同時含有的牛磺酸，能降低身體的血脂和血壓，長期實用這樣的食物，能治療失眠，頭暈等一些癥狀，並且含有的硒元素，能調節神經，起到穩定情緒的作用。

【圖片來自網路，文字均為原創】

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