性格容易緊張的人，更容易氣虛！

常說的鬆了一口氣，意思是人放鬆了一些，既然是放鬆了一些，那說明之前處於緊張的狀態。緊張，不只是心理的緊張。心理會直接影響生理。慢性的心理緊張，也會引起隱性的身體緊張。

很多人，包括醫生，都理不清心理和生理的關係。為什麼呢，因為必須要有科學的嚴謹態度，科學講究實驗和證據，沒有這兩樣東西，就不能稱為科學，不能推而廣之。其實，除了科學之外，還有一類東西，屬於常識，這些常識，我們早就在用，早就體會過了，只是沒有細細體察裡面的道理。

心理影響生理，這應該屬於常識。比如，傷心會流淚，焦慮會失眠，著急會上火，害怕會走不動路，這樣的例子，太多太多了，每個人都有類似的經歷。傷心、焦慮、著急等，都是心理活動，流淚、失眠和上火等，都是生理表現。

心理影響生理的程度，也有強弱的級別。心理活動越強，對生理的干擾就越大。中醫跟你講怒傷肝，很多人沒有體會。為什麼呢？應該是怒的級別，沒有達到明顯傷肝的地步，所以你感覺不到。實際上，有一種病，叫做血管瘤，一個重要原因，就是大怒傷肝，使肝有隱血，久之則生瘤。

中年人都知道，盡量不生氣，為什麼呢，因為生一場大氣，人就感覺不舒服，幾天都還不了原，這說明身體受到了明顯的傷害。這件事告訴我們，只要讓自己做到，沒有過激的情緒，身體就會健康一些。但僅僅是這樣，並不足夠。

大的心理活動，大幅影響生理。小的心理活動，雖然影響生理的幅度較少，但若是持續不斷，也就是形成了一定的心理慣性，對生理的影響，也是非常的大。來得雖然很慢，似乎也很隱蔽，但是影響卻很深遠。

上面大致講明了，心理和生理之間的關係。現在說說性格，它主要是指心理習慣。容易緊張的性格，意味著你養成了，容易緊張的心理慣性，心理緊，生理就緊，也就是身體緊。身體緊張，有太多的壞處，加速了我們健康水平的下降。這裡僅舉一例。

以高血壓為例。我們都知道，高血壓是血管緊張。血管只是身體里一個小小的管子，如果身體都是緊張的，你說血管能不緊張嗎？血管緊張了，血壓不就會上升嗎？

其實，血壓升高的情況，幾乎每時每刻都在發生，只是我們沒有24小時測量而已，等你能測量的時候，多半已經躺在了病床上，那種安靜的休養環境，血壓是相對平穩的。患有高血壓的人都知道，一天中只要多測幾次，就會發現血壓，是不同的。

醫生們都知道這一點，會建議高血壓病人，每天固定幾個時間點，來測量血壓，並且測量血壓前，盡量讓自己的心情平穩，身體要放鬆。之所以這麼建議，就是因為血壓隨時在變化，血壓升高的情況，一天中會多次出現。

坐得久了，站得時間長了，長時間想問題等等，只要身體的連續使用時間，超過2小時，血壓通常都會升高，所以有科學家指出，每工作2小時，需要休息放鬆一下，原因正在於此。身體自我修復研究者（微信公號同名）覺得，血壓其實是個沒什麼太大作用的指標。人體內不光有血，還有氣。氣的變化，先於血的變化，單純評估血的指標，不但片面，而且滯後。血壓的問題，這裡不展開講，改天會專門作文。

從上面的論述可以看出，性格容易緊張的人，更容易患上高血壓。那麼高血壓，只是身體氣虛之後的，很多癥狀裡面的其中一個。經常嘆氣（早期可能連自己都不能發覺）的人，做完一件事，就要舒一口氣的人，還有精力不濟，很容易疲勞的人，多半都是氣虛，氣虛如何理解，就是身體的能量水平，不足以維持你現在對身體的使用程度。

凡是慢性疲勞的人，都屬於氣虛。這種情況，西醫、中醫都不是最好的辦法，而是應該休息、靜養和放鬆。如果說要補氣，那麼呼吸是最好的辦法。這還只是治標，要治本，就得改變自己的心理慣性和性格，性格是很難改的，但也不是全無辦法。中國古代修行者在此方面，有較多的經驗，可以去學學古法。

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