十款色香味素菜做法
手撕辣香杏鮑菇
原料:杏鮑菇250克,鮮小茴香15克,小泰椒2個,色拉油1500克,約耗100克。
調料:鹽3克,雞粉4克,白糖2克,麻辣兩相好8克,吸油紙2張。
做法:
1、杏鮑菇去頭,去根用竹籤劃開手撕成像韭菜葉大小的細絲。
2、杏鮑菇絲放到盆里,用鹽3克、雞粉4克、白糖2克、麻辣兩相好8克、拌均勻腌5分鐘,沾干水分。
3、凈鍋上火放入色拉油1500克,燒至6層熱放入杏鮑菇絲、炸至金黃色撈出,放在吸油紙上吸干余油,用鮮小茴香苗、小泰椒點綴裝盤即可。
翡翠油燜雙筍
原料:竹筍,香萵筍,熟白芝麻,小米椒。
製作:
1、竹筍剝去外殼,洗乾淨,切成條狀待用。
2、萵筍剝去外層葉子,削皮洗凈,切斜刀片待用。
3、起鍋入油燒至5成熱,倒入竹筍條過油,1分鐘左右取出,瀝干油。
4、萵筍片焯水,倒出。
5、另起鍋,加少許水、調味鹽、蘑菇精,放入萵筍片,勾一點點薄芡,淋少許初榨橄欖油,出鍋裝在盤中圍一個圈。
6、另起鍋,鍋中加二杯水,然後放醬油、糖、鹽、蘑菇精,放入竹筍條,燒沸後改用文火燜45分鐘,再轉旺火將湯汁濃縮,可以勾一點點薄芡,然後擺放在盤中萵筍片中間,撒少許熟白芝麻、小米椒圈即可。
吉祥金瓜盅
主料:金瓜、西芹、胡蘿蔔、潮州姑蘇香腐、紅腰豆、熟腰果
調料:鹽、蘑菇粉、菌菇汁、三花淡奶、花生醬、芝麻油
製作過程:
1、先將金瓜從中間切成兩半,用不鏽鋼湯勺、挖去中間的籽,再用小刀修整好成金瓜盅,待用。
2、西芹削去表皮的經脈、洗凈切成小菱形丁,胡蘿蔔去皮切成小菱形丁,姑蘇香腐切成四方丁,紅腰豆沖洗乾淨,待用。
3、將準備好的金瓜盅放在盛器中放入蒸籠、大火蒸10分鐘左右蒸熟。
4、凈鍋放入水,加入切好的西芹丁、胡蘿蔔丁、香腐丁、紅腰豆、飛水出鍋控干水。
5、另起凈鍋,鍋中放入少許油放入飛好水的胡蘿蔔丁、西芹丁、香腐丁、紅腰豆翻炒一會,加入少許水,加入少許鹽、蘑菇粉、菌菇汁、三花淡奶、花生醬、調好味,略煮一會勾入少許芡汁淋上幾滴芝麻油翻炒均勻出鍋。
6、將蒸熟的金瓜盅拿出,將炒好的原料盛入金瓜盅、撒上少許熟腰果,用少許蕃茜圍邊即可上菜。
羅勒青醬拌土豆塊
原料:
土豆,羅勒,熟松仁,初榨橄欖油,起司,奶油。
製作:
1.土豆刨皮,洗乾淨,切滾刀塊;熟松仁剁碎。
2.起鍋,倒入鮮奶油,加少許素高湯加熱,煮一會兒,放起司溶化後,加少許海鹽調味(注意:起司是有鹹味的,調味要考慮鹹度),不勾芡,煮到有濃稠時,倒出冷卻後待用。
3.取盆,放入羅勒青醬、熟松仁碎,放入步驟3的奶油起司醬,拌勻成奶油起司羅勒青醬。
5.起鍋,鍋中倒入水,開火加熱,水開之後放入步驟1的土豆塊,大火煮熟,倒出瀝干水,趁熱放入步驟4的奶油起司羅勒青醬拌勻,裝盤即可。
羅勒青醬:
1.羅勒葉與梗分開,梗的部份不使用。鍋內加入水煮沸,放入羅勒葉汆燙10秒,立刻撈起放入冰水中冰鎮,擰乾羅勒葉的水份(或用廚房紙吸干水份)。
2.果汁機中放入羅勒葉、松仁,再分次慢慢倒入初榨橄欖油,打成泥狀,中途暫停略攪拌均勻,再慢速打勻,最後放入海鹽、胡椒粉調味即可。
素鮑魚
食材:鮑魚殼,日本豆腐,油,蔥,紅辣椒,蒜,蒸魚豆豉
做法:
1.日本豆腐1根、鮑魚殼六個清洗乾淨,瀝干水份備用。
2.日本豆腐對半切開,然後切成3-4CM厚度的小塊,豆腐表面改成十字花刀。
3.切好的豆腐整齊的碼放在鮑魚殼內。
4.放入鍋里蒸。
5.撒上紅椒粒和蒜茸,水滾後大火蒸3分-5分鐘。
6.出鍋後撒上蔥花,淋上熱油,澆一勺蒸魚豉油即可。
金玉滿堂湯
主料:
新鮮玉米(可以是黃色的,也可以是混色的,最好是糯玉米或水果玉米)1-2個,新鮮帶殼花生2斤,冬瓜1斤(數量可以根據人數調整,本次是4-5人食用的量)
輔料:玉米皮、生薑
調料:鹽
製作過程:
1、玉米剝去外皮(但玉米皮不要丟棄,要留著有大用途),切成1寸多見方的塊。
2、生花生剝去外殼留下仔米。
3、冬瓜去皮和瓤,洗凈,切塊。
4、燉鍋內燒開水,先放入玉米皮煮5分鐘,滿鍋的清香味就出來了(這是秘訣),然後去掉玉米皮(這也是秘訣哦)。
5、再放入冬瓜塊、玉米塊、花生米、薑片,煮至水沸轉小火煲15分鐘,放入適量鹽,再煲5分鐘,大功告成,簡單幹凈無油煙。
特色:咸鮮清淡、香糯微甜,宜菜宜湯宜主食。
金剛沙豆腐
原料:內脂豆腐,自製金剛沙,番茄沙司。
製作:
1.豆腐去包裝盒,然後將豆腐切成小方塊。
2.在豆腐表面撒少許鹽,放一會兒,讓豆腐慢慢入味,入味之後拍乾粉。
3.起鍋入油燒至5成熱,放入豆腐炸至表面金黃色香脆倒出,瀝干油。
4.球生菜洗凈,切細絲。
5.鍋內不放油待鍋熱後,放入自製金剛沙,調小火炒勻,炒至香氣十足時放入豆腐塊,小心拌勻出鍋,盤內放生菜細絲墊底,放入金剛沙豆腐即成。
自製金剛沙:
蘇打餅乾、黃飛紅香脆椒、素肉鬆、歐芹碎全部放入粉碎機中打碎,打碎後放入熟白芝麻、花椒粉、蘑菇精拌勻即可。
養生青麥仁
主料:青麥仁250克
配料:紅蘿蔔50克、甜豆仁20克
調料:和味濃0.5克、鹽0.1克、味精0.1克、麻油0.1克
製作方法:
將紅蘿蔔切小丁、青麥仁、甜豆仁飛水、加和味濃、鹽、味精、麻油拌均勻裝盤即可。
素魚香肉絲
食材:
素雞,胡蘿蔔,柿子椒,土豆,黑木耳,色拉油,食鹽,醬油,醋,蔥,姜,蒜,水澱粉,豆瓣醬,白糖
做法:
1.素肉絲用溫水二三分鐘;
2.將木耳用溫水泡發,切絲,胡蘿蔔、青椒、土豆切絲,蔥、蒜、姜切末;
3.將濕澱粉、鹽、白糖、醋、醬油、兌成汁;
4.鍋內放油,燒至五成熱下豆瓣醬炒香,再將蒜、蔥、薑末炒香,倒入木耳、土豆絲倒入翻炒;
5.再將青椒絲、胡蘿蔔絲倒入翻炒;
6.倒入調好汁翻炒均勻後,最後放入素肉絲翻炒均勻即可。
香煎茄盒
用料:
茄子1根、雞蛋1個、植物油1湯匙、食鹽1/2茶匙、麵粉80克、澱粉1湯匙、水適量
做法:
1、長茄子洗凈,瀝干水分,茄子不要去皮哦,營養都在茄子皮里,將長茄子切片;
2、茄片里調入適量鹽,腌制10分鐘後,倒掉茄子水;
3、乾淨碗里倒入適量麵粉;
4、打入一個雞蛋,並兌入適量涼白開;
5、再調入1湯匙澱粉;
6、將麵粉同澱粉、雞蛋攪拌成麵糊;
7、電餅鐺刷上適量植物油,接通電源,上下開關一起打開,然後預熱;
8、茄片掛上面糊,放入電餅鐺,煎好之後,給茄餅刷一層油,翻面,再煎1分鐘即可