高血脂應如何治療？飲食調理管用嗎？

要想治療高血脂，首先需要知道自己是哪一項高了，還是幾項都高了，並且明確自己的治療目標是什麼。高血脂的治療有兩個方面，一個是運動飲食治療，一個是藥物治療。

運動飲食治療，當然就是要少吃多運動，這樣還可以有助於減肥，同時一定要戒煙限酒。少吃，指的不僅是總量要少，而且要少吃肥肉、油等含飽和脂肪酸特別高的食物，和蛋黃等含膽固醇高的食物。

飲食方面有幾個小技巧：1.要注意，我們每天吃的炒菜裡面的油也不少，所以炒菜的時候一定要少放油，如果是在外面吃飯，那就把菜在清水裡過一遍，這樣可以大大減少油脂的攝入。

2.可以用魚肉代替豬肉等，這樣不僅可以保證蛋白質的攝入，而且魚肉中含量更多的是不包含脂肪酸。

3.可以用橄欖油、菜籽油等含不飽和脂肪酸多的植物油炒菜代替含飽和脂肪酸多的動物油。

4.用脫脂牛奶代替普通牛奶。

5.蛋黃的量基本就是每周兩個以內。

運動方面就是要堅持，不能三天打漁兩天晒網，根據自己的情況逐漸增加運動量，切忌急於求成。每隔一段時間更換運動方式，譬如你跑步跑了三個月了，就可以改成打羽毛球、游泳之類的。這樣更容易堅持下去。

藥物治療，就需要您去醫院根據大夫在指導服藥。現在的將脂藥物一般就是他汀類（一般情況下寫著xxxx他汀）像阿托伐他汀等，這是最常用也是最理想的一類降脂藥物。還有就是貝特類、煙酸及其衍生物、膽酸鰲合劑。

（文中配圖均為資料圖，僅供參考）

（作者：劉佳迪，醫學碩士）

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