每天吃一個煮熟的蘋果，堅持兩星期，身體會默默發生2個變化！

蘋果是一種很常見的水果，一般都是直接吃或者榨汁喝，能夠美容養顏，治療便秘，延緩衰老，降血脂，降膽固醇等。蘋果很多人都喜歡吃，含有豐富的果酸，腸胃不好的人是不能空腹吃蘋果，但是蘋果煮熟後，就不怕了。每天堅持吃一個煮熟的蘋果，能夠更好的清理腸胃垃圾，其中的果膠更容易被人體所吸收。每天吃一個煮熟的蘋果，堅持兩星期，身體會默默發生2個變化！

煮蘋果更適合一些特殊人群，胃腸功能不好的人，可以減少咀嚼，減少對胃腸道的刺激，使得攝入更順暢。吃煮熟的蘋果可防止嘴唇生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象的發生。

蘋果加熱後所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加。多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇升高，消滅體內自由基。而蘋果中的果膠可以刺激腸內益生菌群的生長，同時也可以消炎等。煮熟的蘋果具有治腹瀉的作用，能夠吸收大腸的水分，不拉肚子了。

每天吃一個煮熟的蘋果，堅持半月，你會發現頭髮生長出來了，脫髮少了，白頭髮也少了，能夠促進頭髮生長，還可以預防頭髮早白。以上就是小編今天的分享，你喜歡吃蘋果嗎？歡迎來留言討論。

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