孕媽在這4個方面多注意，腹中胎兒才能更健康

小蒙最近總看到一些關於寶寶為何會出現畸形的報道，把這讓她心裡直犯怵。其實，寶寶出現畸形多是因為寶媽在懷孕期間沒有注意身體，才會導致悲劇的發生。孕媽想要生出身體健康的寶寶，需要注意的4個方面。

1.飲食方面

孕媽在懷孕期間一定要注重保持自己飲食的均衡，對身體健康有一定的好處。有些孕媽孕吐現象比較嚴重，因此會選擇只食用一些比較清淡的食物，但其實這樣卻無法滿足她和腹中寶寶每天所需要的營養，很容易導致兩種問題的發生：第一種，孕媽營養跟不上，造成她們身體免疫力下降，抵抗力變弱，容易受到病菌的侵害；第二種是對於胎兒來說，吸收不到營養會阻礙他們的生長，甚至會影響他們大腦的發育。面對這種問題，孕媽們可以選擇飲用像燕窩等營養品，既清淡，又可以起到滋補作用。

2.生活環境

孕媽生活的環境，也會影響她腹中胎兒的健康。因此懷孕期間，孕媽要避免呆在兩種環境當中：第一種是充斥有害氣體的環境，孕媽如果經常呆在這樣的環境中，就容易吸入有害氣體，對腹中胎兒的發育非常不利，甚至會導致他們出現畸形。第二種是過於嘈雜的環境，孕媽長期處於這樣的環境中，很容易導致她們出現心慌、心焦的情況，不利於胎兒發育，容易出現流產的可能。因此，孕媽為了自己和胎兒的健康，一定要注意避開上述提到的兩種環境。

3.生活方式

孕媽要想肚子里的胎兒更健康，就要調整自己的生活方式。這其中需要注意2點：首先就是要養成良好的生活作息，有些媽媽有熬夜的習慣，這不僅會傷害自己的身體健康，還會直接影響肚子里的胎兒的生長，使他們發育的比同齡人更慢。其次就是要進行適當的運動，這樣可以提高孕媽的抵抗力，使她們不容易受到病菌的侵害。

4.胎教

家長可以多對腹中胎兒多進行胎教，這樣可以促進他們大腦的發育，使他們變得更聰明。至於胎教的類型有很多種，比如聽舒緩的音樂、講故事、跟腹中寶寶對話等等。可能有些家長會犯難，覺得不知道要選擇哪種胎教更合適？這種事情要因人而異，家長們可以多嘗試幾種不同類型，看看肚子里的寶寶對哪種胎教會有反應，就可以使用那種胎教方式來培養他們。

孕媽只要注意上面提到的4點，就可以順利的和自己的寶寶見面啦

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