慢性咽炎的「剋星」，每天堅持喝，喉嚨好了！

很多人其實都受到了咽炎的困擾，尤其是一些經常用嗓子的人。咽炎雖然不是什麼重大的疾病，但是總是讓人感覺咽喉部位不舒服，即使進行治療之後有所緩解，但是也會經常的複發，那麼到底應該採用什麼樣的方法防止慢性咽炎複發呢？

慢性咽炎的一般表現有：

1、咽喉中經常有異物感覺，咯之不出、咽之不下。

2、鼻咽乾燥不適，有粘稠樣分泌物不易咳出。

3、自感毛絨絨之物或有粘痰，噁心、嘔吐、反胃等。

4、嚴重者有聲嘶，咽痛，以晨為重。

5、頭痛，頭暈，乏力。

茶療殺菌、改善慢性咽炎更有效：

銀耳桔梗茶

可以自己在家做：取銀耳、桔梗、甘草、橘紅、玉竹、枇杷各8克、山藥、蓮子各5克、大棗、枸杞各2克。放入適量清水熬煮40分鐘即可，取出茶水飲用，每天3-4杯。

自己取材敖釗的方式比較麻煩，圖方便的可以選擇同材料現成的—思美人銀耳桔梗茶。材料磨碎做成茶包，沖泡方便省時，效果比自己熬煮的好。至於現成的哪裡有，就自己找下咯~~~不少慢性咽炎朋友堅持喝一段時間後都有了逐步的改善效果。

慢性咽炎的預防方法有哪些

1：合理飲食

在飲食上一定要注意合理衛生保證身體營養平衡，少吃過熱、過冷及辛辣刺激食物，保持大便通暢。因職業要求講話過多的人，應掌握正確的發聲方法，避免高聲喊叫，長時間講話後不要馬上吃冷飲，平時還要注意休息。

2：注意口腔衛生

防治口、鼻疾病。咽位於口、鼻後下方，與口、鼻直接相連，口腔、鼻腔、鼻竇的慢性感染常因病毒、細菌、膿液等波及咽部粘膜而導致咽炎。因此，平時要注意保持口腔清潔。及時治療牙周疾病。

3：預防上呼吸道感染

防止慢性咽炎急性發作。應注意天氣的冷暖變化，隨時增減衣服，活動出汗後不要馬上到陰冷地方或吹風、沖冷水澡等。睡覺時應關上電扇，避開風口處。在流感易發季節，盡量少去公共場所，以免相互傳染。

4：要經常鍛煉身體、增強體質

咽部疾病與全身健康狀況密切相關，因此，保持強健的體魄是預防咽炎最基本條件之一。平時生活要有規律，勞逸結合，多進行室外活動，呼吸新鮮空氣，接受陽光休浴。常用冷水洗澡、擦身，能使人精力充沛，增強對冷熱的適應能力、提高抵抗力。

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