身體5個部位最怕「濕氣」，不想濕氣繼續增多，三個習慣及時改！

生活中的邪氣都能致病，在六邪（風、寒、暑、濕、燥、火）中，濕是公認最具殺傷力的邪氣。

一旦身體沾染上了濕氣，將會對我們的身體健康產生極大的影響。

最為可怕的就是，大量的濕氣會侵犯我們體內的五臟六腑，首先是五臟（心肝脾肺腎），再次是我們的大腸、小腸、膀胱。

若是濕氣把我們體內的大部分器官都傷害了，再想祛濕就難了。

濕氣會最先入侵人體五臟：

一、心臟

濕氣若過多的侵襲心臟，可能會有生出「風心病」的風險。

所謂的風心病，是指由於風、濕、熱累及心臟瓣膜，導致的一種心臟瓣膜病變。

二、肝臟

大量的水濕排不出去，堆積在肝臟，會產生一系列不適之症。

由於肝炎導致肋骨脹痛，由於肝火旺盛引起了口乾口苦、痤瘡色斑。

三、脾臟

原本，脾胃就是主運化水濕的，脾胃不佳，濕氣就排不出去，由此更加重脾胃的病症。

所以，脾胃受濕氣困擾的人，經常能見到是胃口不佳、營養不良、面色暗黃的。

四、肺臟

濕氣一旦入肺，肺氣就會得不到疏散，容易鬱結於胸。

肺氣失宣，人們會表現的臉色蒼白、小便次數頻繁、背部易受寒。

五、腎臟

腎臟受到濕氣的影響，會短暫的出現失調的情況。

一旦如此，我們感覺到腰部兩側發冷，身體異常懼寒。

造成體內濕氣增多的壞習慣，你有沒有？

其一，吃太多重口味的食物

我們常常說，任何事情都不會完美無缺，在表現出美好的另一方面，往往隱藏著腐朽。

受人們歡迎的食物中，油炸食物、辛辣食物、鹹味食物、煎烤食物佔據了一大部分。

這些重口味的食物，往往散發著香味、熱氣，卻在進入我們身體之後，產生極大的威脅。

脾胃要承受的負擔會因它們而增多，天長日久就脾虛胃弱了。

食物中的水濕也排泄不出去，在體內積存成為了濕氣。

其二，很少運動、幾乎不運動

十個人中有一個人能重視運動，已經很好了，大多情況下，不運動的人還是佔大多數的。

不僅不運動，還十分懶散的人也大有人在，每天表現出來的外在特徵，就是渾身疲憊、眼睛迷濛、睏乏異常。

這樣也就算了，嚴重的情況下，身體會因為積累太多濕氣，導致出現了疾病。

在身體各個器官都不配合的情況下，想要祛濕難於上天。

其三，穿著過於單薄

有的時候，季節的更替、溫度的冷暖變化，是可以從過往行人的穿著上看出來的。

但是在這冬去春來的交替時間裡，有些人還穿著棉衣棉褲，有些人卻已經短裝、絲襪、破洞褲、紗裙穿起來了。

為了講究美，保持良好的風度，她們寧願寒氣、濕氣肆意入侵身體。

最終，身體會因為濕寒之氣的侵擾，變的虛弱下去，一旦上了年紀，會更加容易生病。

四個好方法，幫助人體去除濕氣：

方法一：飲茶

生活中，茶的用處甚廣，很多情況下都需要喝茶來解決。

比如上火了，喝菊花茶；長期便秘，喝茉莉花茶；眼睛疲勞，喝枸杞茶；濕氣太重，我們就喝烏草根砂仁茶。

烏草根砂仁茶中包含有：火麻仁、梔子、砂仁、甘草、陳皮、茯苓、藿香、薏苡仁、冬瓜、人蔘、白扁豆、烏草根、萊菔子、紫蘇、佛手、葛根、桔梗、淡竹葉、紅豆、枸杞。

這20種食材，都具備一定的健脾胃、除濕氣的功效，熱水沖泡代茶飲即可。

梔子，味甘、淡，性涼。歸脾、胃、肺經。可清熱祛濕、利水滲濕，健脾止瀉，涼血止血、散瘀。

茯苓，人心、脾、肝、腎經，具有健脾和胃、補腦健身、利水滲濕、寧心安神等功效。

陳皮是我們生活中常見的一種中藥，性溫，服用之後具有很好的通氣、健脾、解膩、化痰還有止嘔等等的作用。

紅豆，在中藥里稱「赤小豆」，有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，紅色入心，它還有補心功用。

方法二：運動讓身體出汗

和平時懶得運動的人相比，養成了每天運動好習慣的人，體內濕氣相對會少很多。

因為他們每天做運動，讓身體出汗，從而帶走身體多餘的水分，使得滯留在體內的濕氣得以去除。

只要水分代謝能力提高了，氣血就能更加暢快的流通，身體再想堆積起來濕氣也難。

但也要牢記，做運動的時候，盡量選擇在早晨、傍晚的時間，此時氣溫相對涼爽，不管是快走、慢跑、打球都是適宜的。

當出汗比較多的時候，也要及時的補充水分，此時喝的再多，也不會形成濕氣了。

方法三：拔火罐

想要通過拔火罐解決濕氣重的問題，首先要確定自己是內濕還是外濕。

只有外濕體質的人，拔火罐的效果才最好，能夠將大半的濕氣排泄出去。

拔火罐並不是最近幾年才出現的治病方法，而是很久以前就有了，只是原來名字不是這一個。

但拔火罐確實能夠驅寒除濕、活血通絡、祛除瘀滯、消腫止痛、解毒邪熱。

方法四：拍打委中穴

委中穴，位於膝窩的位置，經常拍打此處，能夠促使體內濕氣由此排出。

其中的原理就是，委中穴走膀胱經，即人體中最大的排毒、祛濕通道。

所以我們常常按揉委中穴，或者拍打此處，最好能夠保證在5~10分鐘。

等看到此處皮膚顯現出來瘀斑痧點就可以了，1、2個星期拍打此處一次，堅持一段時間看看效果。

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