「嘴裡」出現4種變化,說明心臟撐不住了,這3種東西少碰為妙!
心臟,主宰著人體的生命,雖然它只有拳頭般大小,可一旦出現問題,就很有可能誘發冠心病、心梗、甚至是猝死!
數據顯示,我國每年約有50多萬人死於心臟猝死,平均每分鐘就有一名患者死亡。然而,卻少有人能夠提前發現心臟病的信號,導致錯失了最佳搶救時機。
其實,心臟病變有前兆,只是多被我們忽視了。
(圖源:全景網)
「嘴裡」出現4種變化,說明心臟撐不住了
/ 變化一:嘴唇紫紺 /
眾所周知,正常人的嘴唇顏色是紅潤的,這說明自身血液循環好。
但是,若心臟出現問題的人,嘴唇會呈現紫紺色。
因為心臟是「泵」,為身體各個器官提供供血,當心臟出現問題,那麼供血就會出現障礙,導致血液循環較差,嘴唇就容易呈現出青紫的顏色。
/ 變化二:舌頭顏色異常 /
正常的舌頭健康而柔軟。
若舌頭髮紅,可能會出現心慌、心煩等癥狀,一定要警惕腦血栓以及腦梗這些心腦血管疾病;
若舌苔淡白,伴有乏力以及胸悶等癥狀,這有可能就是貧血型心臟病;
若舌頭呈暗紫色,還常常會伴有心慌氣短、失眠多夢、頭暈頭痛,甚至心前區刺痛等癥狀,這就是心腦血管疾病的一個徵兆了。
/ 變化三:經常咳嗽 /
除了感冒引起的咳嗽,若出現長期咳嗽就要注意了。因為當人左心室開始衰微時,就會有乾咳、胸悶氣短的現象發生,後期嚴重的話就會止不住的咳嗽,這被譽為「心源性咳嗽」。
/ 變化四:總咬到舌頭 /
心臟的變化其實在舌頭上也能找到痕迹,我們都知道舌頭是由很多小肌肉來控制的。當我們經常咬到自己舌頭,就算注意力集中也會咬到,則意味著大腦控制舌頭的區域出現了問題,代表患有心腦血管疾病的概率會增大。
(圖源:全景網)
心臟不好,3樣東西要少碰!
/ 高鹽食物 /
很多人家的餐桌上,總有鹹菜等腌製品的一席之地,不論老人孩子,都喜歡吃。
然而,腌製品中,鹽分大,一旦經常食用,易導血壓升高,增加心臟負擔,加大罹患心臟病的風險。
有研究顯示,高達9.5%的心腦血管代謝死亡與鹽攝入過多相關。
因此,雖然鹹菜等腌製品,比較「下飯」,還是少吃為好。
/ 高糖食物 /
像珍珠奶茶、爆漿蛋糕等高糖食物,已成為很多人的「回魂丹」,不吃點糖,好似渾身不自在那樣。
然而攝入過多的糖分,會使胰島素分泌出現異常,易誘發糖尿病;
同時,當糖分攝入過多,體內熱量不能全部消耗,會轉化為脂肪,讓你變胖!還增加血脂升高,對血管內皮也有一定損傷,會增加冠心病和其他心臟病的發生。
研究發現,精製碳水化合物,尤其是含糖飲料,是導致心血管疾病的風險因子。
所以,愛糖份子,還是少吃點糖吧~
/ 高脂食物 /
像肥肉、豬油等高脂肪食物,攝入過多,身體無法代謝掉,會囤積在體內,如肝臟、血管中,積累到一定程度會有發脂肪肝、血栓,嚴重可堵塞血管。
正常來說,脂肪是人體主要能量來源,但攝入過多,也會影響身體健康。
另外,提醒一下,反式脂肪酸,是一種被稱為「餐桌上的定時炸彈」,也要控制攝入量,主要存在於蛋糕、餅乾、速凍比薩餅、薯條、爆米花等,還是少吃為妙吧~
保護心臟,預防心臟病,就要:
·適度鍛煉,維持健康體重;
·均衡飲食;
·控制飲酒,禁止吸煙;
·如果有糖尿病、高血壓、高血脂等疾病,把血糖、血壓、血脂控制在合理範圍內,非常關鍵。
溫馨提示:
擁有好心情是心臟健康的保障。而對心臟病患者來說,擁有一個愉悅的心情更加有利於病情的緩解,對治療也會起到事半功倍的效果。
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