脾虛導致水腫？多吃這3種食物健脾養顏

脾虛對女性的身體影響很大，很容易導致水腫。脾虛的癥狀表現為消瘦面黃、四肢乏力、食不消化、腹痛、腸鳴、泄瀉、浮腫、便血、崩漏等。那麼脾虛吃什麼好呢？

脾虛導致水腫？多吃這5種食物健脾養顏

一、木瓜—可以健胃消脾

木瓜含有木瓜酵素，能有效消化蛋白質，增強人體對食物進行消化和吸收功能，可以健脾消食。而木瓜含有的凝乳酶，大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素等多種營養物質，對通乳和提高人體免疫力都有很好的作用。

二、黃豆—可以利尿解毒

黃豆有「豆中之王」之稱，被人們叫做「植物肉」、「綠色的乳牛」，營養價值豐富。中醫認為，黃豆性平、味甘；歸脾、胃經，有清熱利尿和解毒的功效。對於胃中積熱、厭惡油膩有很好的療效。

三、小米—可以健脾養胃

小米營養豐富，纖維素含量高，可以調理腸胃、補脾健脾。經常食用小米，還可以排除毒素，減少患結腸癌的幾率。另外，小米有補氣養心的作用，特別適合心臟病患者食用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！