春天不妨多吃此水果，美容養顏，延緩皮膚衰老，早吃早好

桑葚在每個地方的叫法都不同，比如說，有人稱之為桑椹子、桑蔗、桑棗、桑果、桑泡兒，烏椹等。

桑椹的功效。

1，美容養顏

桑葚中含有豐富的天然抗氧化劑——維生素C，可幫助清除體內自由基，延緩皮膚衰老。且桑葚含鐵質豐富，能滋陰補血，幫助調理氣色恢復紅潤的臉蛋。

2，健腦益智

《本草綱目》記載，桑葚能「安魂鎮神，令人聰明」。現代研究也發現，桑葚含有健腦益智的維生素E，及B族維生素，可以促進腦內物質代謝，對大腦的發育和維持大腦正常工作很有幫助。

3，預防血管硬化

桑葚子中含有不飽和脂肪酸，亞油酸、油酸、軟脂酸、硬脂酸、亞麻酸等，具有防止血管硬化、降低血脂、分解脂肪等作用。

桑葚的吃法

桑椹湯圓 糯米粉搓成麵糰(越小越好)放入鍋中煮熟，連湯帶湯糰盛入碗中，調入桑椹粒和桑椹汁。補中氣、助睡眠。

【圖片來源於網路】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！