南瓜加一物一起煮，多吃排凈體內濕毒，胃舒服了，大肚腩也消失了

南瓜加一物一起煮，多吃排凈體內濕毒，胃舒服了，大肚腩也消失了。無論在春夏秋冬的哪個季節，南瓜都是一種非常受歡迎的蔬菜，它既可以直接蒸著吃，還能夠燉成南瓜湯喝，還能夠打成糊與麵粉加在一起，做成南瓜餅來吃。相信喜歡吃它的人有很多，南瓜的味道甜香，口感也十分的軟糯，說到這裡小編自己都饞了呢。

這次所分享給大家的美食，就是以南瓜味主要食材做成的，可以說是美味與營養兼備的一道美食，既能滿足人的食慾，又能夠滋養人的身體，為人體帶來好處。這道美食是南瓜與小米的搭配，二者搭配起來吃，非常的適口，無論是大人還是小孩子，都非常適合吃。南瓜和小米都是營養價值很高的食材，大家知道它們有怎樣的食療作用呢？

南瓜中含有大量的維生素A、維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、膳食纖維以及鈣類等等，它的食療作用多，首先可以排毒解毒，消除體內細菌毒素和其他有害物質，讓人體內有更健康的環境。另外，南瓜中所含的果膠有保護胃部粘膜的作用，幫助人更好的消化食物，促進腸胃蠕動，從而保護胃部。

小米一直都有養胃、除濕的作用，它是一種天然的保健穀物，在南瓜中加上小米一起煮，熬成粥來喝真的再合適不過了。熬出來的粥味道也不會太單一，香甜可口，可以當做早餐或者晚餐哦！常吃的話胃能舒服不少，而且體內濕毒也都排乾淨。另外，二者中所含的豐富膳食纖維，能夠促進排毒祛脂，常吃大肚腩也消失，身形更好。

最後需要跟大家講的是，這兩者在一起煮之前，盡量先將南瓜的外皮去除掉，這樣子熬出來的粥才會更加的細膩好吃，營養也比較好吸收，養胃和祛濕氣的效果也更加的好。這次的分享，願能夠帶給大家一定的幫助，希望大家在享受美食的時候，身體更好，別忘了收藏和分享哦。

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