入秋以後，多吃這種水果，不僅清肝解毒，還降高血壓，秋天不煩躁

它被稱為「人間的仙果」—雪蓮果。雪蓮果外形上和顏色很像紅薯，許多人會認為它是某種紅薯，但實際上天山雪蓮果是菊科植物，雪蓮果雖然十分不顯眼，但是雪蓮果名字好聽，營養價值也豐富。雪蓮果中含有果寡糖、糖分、碳水化合物、膳食纖維和微量元素等。

它可以補血養血、補氣益氣、提高免疫力、增強記憶力、滋陰補陰、治療便秘、排毒解毒、開胃消食、清熱、祛斑、抗衰老等。

雪蓮果的作用在於它能夠幫助骨骼保持健康狀態。初步的研究發現，雪蓮果似乎可以增加人體吸收礦物質的能力，比如鈣。眾所周知，鈣是骨骼的主要成分，充足鈣元素的吸收可以持續維持骨骼的健康，這樣可以幫助我們抵禦骨質疏鬆和骨折。

雪蓮果，一般人都會選擇生吃，很多人以為是在菜市場購買，我們家經常會用雪蓮果熬湯，最常見的就是雪蓮果銀耳湯，在裡面還可以加入紅棗和枸杞，不僅能夠降壓，還有一定的解毒養顏作用。以上就是小編今天的分享。

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