女人常吃這幾種食物，不僅月經準時來，還能祛除雀斑延緩衰老

俗話說「男人三十一枝花，女人三十豆腐渣」，很多人都認為這句話對女性是一種不尊重，但是在小編看來這句話也有一定的道理，男人在三十歲正值而立之年，事業有成，精氣神當然十足，對於一般女性來說，三十歲可能正處於生孩子前後的年齡，除了工作上的煩心事，還有家庭以及孩子需要餵養，當然需要消耗更多的精力，因此很多女性會感覺到自己身體虛弱，月經不準時，面色看起來發黃顯老。今天小編就為大家帶來幾種適合女性日常食用的食物。

一、黃芪：現代很多人對於黃芪兩個字會感到陌生，其實黃芪是一種很好而且很常見的一味中藥材，它具有補中益氣的作用。對於女性朋友來說，尤其是產後媽媽來說，很需要補氣。在日常生活時，可以準備一些黃芪片放在辦公室，並經常用黃芪泡水喝。這樣不僅能夠改善女性因為月經造成的體虛貧血的情況，同時對於還能改善皮膚髮黃氣血不足的情況，讓人看起來年輕。同時多喝黃芪水有助於保養子宮，延緩衰老。

二、葡萄

最近正在熱播的《我家那閨女》中，吳昕大把大把吃保健品的場景可是讓大家印象深刻，其中有一種特別有名的延緩衰老的保健品就是葡萄籽膠囊。葡萄籽是就是葡萄的種子，一般是葡萄酒廠的下腳料，與葡萄籽相比，葡萄的功效更是豐富，尤其對神經衰弱和抗氧化抗衰老有較好的作用。

三、紅棗

說道女性保養，就不得不說到紅棗，紅棗可謂是每個女性必備的保養食品。紅棗的做法多種多樣，不僅可以熬稀飯或者煮粥，還可以製成紅棗糕作為甜點，此外，還可以經常飲用紅棗干水或者在月經時喝一杯熱熱的紅棗薑茶暖暖子宮，。紅棗當中的營養成分想必大家都很清楚，但是小編必須提醒大家，紅棗雖然營養豐富，能夠調節人體的新陳代謝，但是紅棗中葡萄糖的含量較多，如果是糖尿病患者的話，還是要謹慎食用紅棗。

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