懷孕後，孕媽常吃這幾種水果，能讓寶寶眼睛漂亮，頭腦更聰明

通過飲食來改變孩子眼睛大小，孕期這幾種水果記得多吃，可以讓自己的孩子眼睛變得又大又圓，一起來看看吧！

一、蘋果，蘋果有「明目果」的美稱，富含維生素A和微量元素硒，敏銳的視力與硒含量有關，所以孕媽常吃蘋果對寶寶的眼睛有很大好處。

二、聖女果，小番茄聖女果含有豐富的維生素C和維生素B，可清除自由基，具有很強的抗氧化能力，能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變，對寶寶眼睛起到很好的保護作用。

三、葡萄，葡萄中的青花素可以防止近視眼，還可以對眼睛起到相應的保護作用。

四、獼猴桃，獼猴桃還有大量的維生素C，維生素C可減緩光線和氧氣對眼睛的刺激，呵護寶寶眼睛，還能有效地預防白內障。

經過大量的科學實驗數據表明，孕婦在孕育期可以多吃這幾種水果，不僅有利於緩解孕婦眼睛的疲勞，也可以促進寶寶眼睛的成長和發育！但是水果的糖分含量都非常的高！所以說在懷孕期間，不管吃什麼東西都要適量，千萬不要讓其起到了相反的作用。

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