女生雌激素不足，會慢慢「變醜」，常吃這3物，氣色紅潤更加美麗

雌激素對於女生來說是非常重要的，它的受體分布在女性身體的各個部分，不僅有促進女生生殖器官的，對於皮膚、心血管、內分泌和代謝系統都有著相當緊密的關係。所以一旦女性雌激素的分泌不足就會影響到我們身體整個系統的運作，身體的方方面面都會受到一定的影響。不僅如此，我們皮膚會慢慢變得暗淡，加速衰老，甚至會變得越來越丑，所以我們平時的時候應該常吃這3物，補充雌激素，讓我們變得更漂亮。

1、豆製品

豆腐、豆漿這些豆製品都是非常好的補充雌激素的食物，對女性來說是一個健康好幫手。特別是早上喝一杯豆漿，吃飯的時候在多補充一些豆製品，這樣就可以很好的幫助我們補充雌激素。不僅如此，假如身體裡面的雌性激素過多的話，還可以達到一個調節雌性激素的作用。

2、蜂王漿

其實蜂王漿的雌激素含量並不多，但是蜂王漿卻可以起到一個幫助女性調節和平衡內分泌的作用，有助於我們的內分泌系統達到一個比較正常的狀態，我們的內分泌系統正常之後就會解決雌激素不足的問題。除此之外，蜂王漿還可以延緩更年期的到來，延緩衰老，改善女性身體健康。

3、紅薯

薯類的食物本身就對於女性來說就是一個非常好的滋補食品，特別是紅薯，常吃紅薯的女性在無形之中就解決了雌激素不足的這個問題，皮膚也會越來越水潤，身體呈現一個年輕化的狀態。不僅如此，紅薯還有減肥瘦身的作用，對於有肥胖困擾的人來說簡直就是福音。

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