抵抗抑鬱：做人 盡可優秀 不必完美

近日，俄羅斯傳媒巨子，著名政治學家伊戈爾·馬拉申科疑似因抑鬱症死亡的消息，又引起世人對抑鬱症的關注。

這些年頻繁爆出的一些「優秀」學生、名人，吸毒、抑鬱甚至自殺的新聞，令我們這些惜命知足的普通人每每為之扼腕痛惜——他們已經很優秀了，為什麼還對自己不滿意，不愛惜，要自傷自毀呢？

你去探究，會發現：「優秀」的人設恰恰是壓倒他們的罪魁禍首。因為「優秀」就意味著要比別人更出色，比別人付出更多。當無法維護「優秀」人設時，他們會感受到巨大的身心壓力，直至崩潰。

前不久因抑鬱症自殺的著名華裔物理學家張首晟，只有55歲。毫不誇張地說，年紀輕輕的他，已經是全球最為知名的華人物理學家之一了。

憑藉在「量子自旋霍爾效應」和「拓撲絕緣體」兩大研究中的重要貢獻，他已包攬物理界幾乎所有重量級獎項。他的恩師楊振寧曾直接評價道：「（他）拿諾獎只是時間問題。」

但這位天才物理學家，沒有僅僅局限在科學研究上。5年前，他闖入了風投領域，成立了「丹華基金」。他想把科學的理念真正帶到科學的投資上去。應該說他的追求非常好。

但是人的精力是有限的。一邊是繁重的科研業務，另一邊是變幻莫測的商業風雲。壓力和煩累是常人無法想像的。更何況，他在風投領域遭遇的挫敗，使這個在科學研究上一路風光的物理學家深感「臉上無光」。

對於這個愛榮譽勝於生命的科學家，過度的煩累和失敗的恥辱可能摧毀了他的身心。可是他不明白，他只是個優秀的科學家，卻不是一個完人。這世上根本就沒有完美的人。

《易繫辭上》：「一陰一陽之謂道，繼之者善也，成之者性也。」凡事均有長有短、有陰有陽、有圓有缺、有利有弊、有勝有敗，人也一樣，不可能完美。

古今中外，「優秀」的人，如果不能正確認識「優秀」這個概念，它就會綁架你，成為你不堪承受的生命之重。會在某一天，成為心上一道過不去的坎。比如項羽，比如周瑜。

其實優秀的人不是說一定要有過人的天資，只是相對於大多數人來說，在某一領域比較地出眾罷了。人做到在一事一時優秀容易，做到事事時時優秀，很難，甚至就不可能。

所以，我們明白了——「優秀」不等同於「完美」。它是一個相對的、主觀的定義，它的標準也會因時因地因事而變。我們說一個人「優秀」，也不過是某種特定評價標準體系下的產物而已。而這不同體系下對「優秀」的標準是千差萬別的，有的甚至是完全相反的。

明白了這一點，優秀的人不必強求自己在各方面，每個階段都表現突出，那樣就活得太累了，現實中也做不到。同時，相對於外在的評價體系，我們每個人都還要建立一個相對誠實客觀的自我認知評價體系，一個自我心理緩衝保護機制。這樣才會在成功時不飄飄欲仙，失敗後不妄自菲薄。

人終其奮鬥一生的一個任務，可能就是「認識到自己不過是個普通人」。只有認識了自己的局限和「不能」，才能把有限的精力聚焦到自己的所「能」上。

漢高祖劉邦是自我準確認知的經典範例。他那句「夫運籌帷幄之中，決勝千里之外，吾不如子房。鎮國家，撫百姓，給饋餉而不絕糧道，吾不如蕭何。連百萬之軍，戰必勝，攻必取，吾不如韓信。此三人者皆人傑也，吾能用之，此吾所以取天下也」，流傳千古，發人深思，給人啟迪。

優秀的人有短板，有缺點，甚至有期限，很正常。但是瑕不掩瑜。項羽敗給了劉邦，仍是人們心目中的英雄。才幹不如大臣的劉邦更是一代威武帝王。失敗了的你還是優秀的你。

只要最大限度活出自己的人生特色，並且在這個世界上找到自己合適的安身立命之所，內外和諧，與周圍環境別人無害，你就無愧於天地與自己了。做人，你盡可優秀，不必完美。

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