大家對啤酒肚這個詞很熟悉，但是大家對啤酒肚這個詞的來歷可能不太了解。

啤酒肚這個詞是怎麼來的呢？

啤酒肚這個詞是個舶來詞，英文叫的beer belly，是從國外傳出來的。我們國家以前沒有啤酒的情況下，是沒有這個詞存在的。

以前是叫什麼呢？我們中國的叫法叫做羅漢肚，這個叫法其實是很形象的，我們知道在很多電影電視或者是古代的繪畫中，大羅神仙都是有一副大大的肚子。

啤酒肚是怎麼來的呢？最早國外也是看到有很多喝啤酒的人會長這種肚子。啤酒又叫做液體麵包，營養比較豐富，喝多了的人的營養就會過剩，久而久之肚子就越來越大。

到底啤酒肚和啤酒，有沒有直接的聯繫？

其實在日常生活中我們可以看到，大部分的人不喝啤酒也會長啤酒肚，是因為現在的生活條件越來越好，大家攝入的熱量以及其他的營養也會越來越多，運動也越來越少，勞動強度也越來越低，過多的營養就以脂肪的形式儲存體內。

脂肪的分布在男性和女性之間是有區別，女性主要是分布在臀部，男性主要是分布在肚子，當然了，都有很多營養過剩的女性不但臀部肚子也會長，所以很多上了年紀的女性都變成一個梨形的身材。

如果一個人喝啤酒，其他的食物熱量攝入的很多，那他就比較容易長啤酒肚。但是如果他只喝啤酒，在喝啤酒的同時不攝入大量的肉類脂肪或者是高熱量的食物，那他也不會長啤酒肚。總的來說和他攝入的食物的熱量是有關係的。

無論是啤酒肚還是羅漢肚，在醫學上都叫做腹型肥胖，和糖尿病，高血壓，心腦血管疾病是有很高的聯繫的。所以說復興排放也是影響人類健康的重要殺手之一。

怎麼預防啤酒肚的發生？

最主要是能夠健康飲食，避免過多的熱量攝入，飲食要均衡。

健康飲食說起來容易做起來難。

首先還是要定時進食，不要飽一頓飢一頓，這樣的話有可能會增加你攝入的食物的總量。

其次可以多喝水，水喝多了以後呢，胃腸道內有一定的填充，那麼就不會總會有飢餓感，你就不會經常吃零食了。

第三，盡量在家吃飯。因為外面的飯店裡炒菜為了好吃，所使用的油脂是非常多的。而且外出吃飯的時候多數以肉食為主，很少有人會吃很多的蔬菜。這種餐飲本身就是一個不健康飲食。

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