女人35歲是道坎兒，常喝5水，做好3事，或與美麗長壽「結緣」

女人愛漂亮，也愛長壽，要想美麗與長壽並存，需要付出更多的努力。在女人35歲的時候是道坎，這道坎是衰老坎和疾病坎。

女人的衰老是從25歲開始的，全面爆發則是在35歲，細心的人會發現，女人到了35歲，衰老非常明顯，臉上皺紋密布，臉色晦暗，並且也時常感到力不從心，這個時候的女人變得肥胖起來，而且是止不住胖的節奏，各種慢性病也接踵而來，並且女性比男性得慢性病的幾率更大，比如三高，關節炎，頸椎疼、情緒抑鬱症等等。

那麼女人要美麗與長壽並存怎麼辦呢？想要邁開35歲這道坎，保養應該從25歲開始，最晚不能晚於30歲，日常可以多做以下幾件事情！

女人35歲是道坎兒，常喝5水，做好3事，或與美麗長壽「結緣」！

女人想要美麗長壽，排毒是關鍵，沒有垃圾毒素堆積在體內臉色自然紅潤有光澤，看起來也會比較年輕，而排毒最好的方式則是湯湯水水，那麼日常可以多喝哪些湯水呢？

1.茉莉花茶

茉莉花香氣清婉，馥郁宜人，常喝茉莉花泡的茶可以提神解郁、消除睏乏，還有調節腸胃、美容養顏、美體瘦身、排毒除臭的功用，能幫助女人瘦小腹，使女人變得輕盈自信，不過女人喝茶最好不要在睡前兩小時喝並且不宜喝濃茶。

2.菊花茶

菊花有很好的去火作用，在吃了火鍋之後或者長期熬夜，以及長期對著電腦屏幕的人來說可以常喝菊花茶，不但可以清火還可以防止電腦輻射，並且菊花還有非常好的降血壓等效果，長期飲用菊花茶可以幫你調節心肌功能、降低膽固醇。

3.金花茶

金花茶的花金黃色，耀眼奪目，彷彿塗著一層蠟，晶瑩而油潤，似有半透明之感。金花茶是一種不含咖啡因的茶科植物，就算睡前喝也不用擔心失眠，而且還有很好的助眠效果，金花茶的黃酮含量非常高，是人蔘的11.47倍,常喝金花茶可以提高人體免疫力,並且能幫助修復受損細胞,因此可以延緩女性的衰老。

4.蜂蜜檸檬茶

蜂蜜檸檬是很好的搭檔，蜂蜜搭配檸檬剛好可以掩蓋檸檬的酸澀，使得喝起來的口感酸甜可口、清新怡人而且還可以提神醒腦。蜂蜜與檸檬營養的結合，具有美白養顏、防輻射、降血脂、清熱、解毒、潤燥等多種功效，常喝不僅可以美容抗衰，還能健康長壽。

5.天麻乳鴿湯

天麻對於頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿的營養豐富，口感也很滑嫩，其血液中含有大量的血紅蛋白，骨骼含大量的軟骨素，這些成分可以調節人體大腦神經系統，可以幫助緩解壓力，改善睡眠質量，激活性腺分泌和腦垂體分泌。所以用腦過度的女性朋友日常不妨多煲這個湯來喝。

除了多喝上面的湯湯水水，女人還要多做以下三件事情：

及時保養

不要覺得衰老離我們很遠，健康要老了才養，女人在年輕的時候就要及時的健康養生。如果說女性健康養生從娃娃抓起，你可千萬不要嗤之以鼻，就像一台機器要從新的時候就開始保養。就算不從娃娃開始養起，那麼也應該從25歲開始，如果一旦零件有損，女性健康養生為時已晚，效果必將大打折扣。

防治宮寒

宮寒對女性的危害是非常大的。宮寒的女人一般面色發黃，容易上火。並且多有痛經，月經不調的現象，月經會伴隨著發黑的血塊或者經常腹瀉。因此女人要保暖，少吃寒涼食物，少穿露臍裝，短衣短褲，少吹空調，等等，總之離寒涼之事之物遠一點。

多運動

在陽光下多做運動多出汗，可以幫助排除體內多餘的酸性物質。健康的細胞是鹼性的，而癌細胞是酸性的，保持身體的酸鹼均衡可防止成人病的發生。因此女人想要健康美麗長壽，日常可以多運動，並且多吃一些鹼性食物。

總而言之，良好的健康來自於良好的生活習慣，所以，女人必須要避免一些不良的生活惡習，比如熬夜，貪吃，不愛衛生等，保持心情愉快，這樣才能擁有健康的身體，才能與長壽結緣。

以上圖片均來自網路

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