它是野果也是「葯」，助睡安眠有奇效！鄉下常見到，很多人卻嫌棄

很多人都覺得現在的生活比起以前來說要幸福很多，因為不管是在吃的還是用的上面都提高了不少，但隨之而來的生活壓力也會變大許多，這才剛過完春節不到一個月的時間，很多人就已經開始忙碌的工作了，也就是因為一些處於這樣高壓競爭的環境之下，很多人的精神也一直處於緊張的，時間長了就很容易出現失眠的情況！

本身現在的年輕人就不喜歡早睡，熬夜也逐漸成為了一種普遍現象，這也是導致我們睡眠質量變差的中藥原因，但是吃安眠藥卻不是最好的選擇，因為通過藥物去緩解很容易就傷害到我們的神經，時間一長身體的各個機能就會出現問題，所以最好的方法就是通過食療。有一種植物，它其實就是山裡的「野果」，也是藥材，對於我們助睡安眠有奇效，在鄉下可以常見到，但是很多人卻不知道就很嫌棄它。

這種植物其實就是生長在樹上的酸棗，用酸棗的果仁來泡水喝可以讓我們夜晚睡得更加的安穩。因為酸棗仁含有很多的維生素以及活性因子，它在進入我們的身體之中會讓我們變得精神不再緊張，放鬆我們的身體，慢慢的就能進入睡眠的狀態。

我們的可不能小看長期失眠對身體造成的傷害，先是入睡困難，睡覺很淺，基本上一點風吹草動就會驚醒，同時還會出現多夢的情況，白天就很容易感到疲勞，反應遲鈍，並且注意力難以集中，時間長了就容易精神衰弱。酸棗仁可以幫助我們養心血，護肝益氣，有著寧心精神的作用，像是我們在市面上看到的助眠安神的保健品，其實大多都是含有酸棗仁的成分。

而且，生的酸棗仁跟熟的酸棗仁的吃法上面還有一定的不同，如果我們身體有嗜睡的人情況出現，我們可沒事的時候吃一些生酸棗仁，幫助我們提神，但如果我們有長期失眠的情況，就一定要將酸棗仁弄熟之後再吃，不管是泡茶熬湯都可以，可不要搞混了！

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