這五件事要少做，否則精神不濟，元氣大傷，尤其最後一種太多人做

人活著，靠一口氣，其實這裡說的氣就是指元氣，元氣足了，我們的身體也會很好，元氣不足的話，身體就會慢慢變差，但是生活當中的一些習慣，是導致我們元氣變差的罪魁禍首。

習慣一：錯誤的鍛煉環境。運動是好事兒，但是也要注意環境。一些健身房都是在地下室的，沒有窗戶等，所以就會導致出現通風情況不好，通風情況不好了，就會導致呼吸到身體里的都是廢氣，這樣很容易造成身體中所需要的氧氣不足，導致頭暈等情況發生。

習慣二：濕頭髮入睡，大部分人白天沒空，晚上才可以洗頭，但是很多人晚上容易頭髮潮濕著睡覺，就會導致感冒，頭痛，腹瀉，等一系列導致身體不適的情況發生，而且還會導致濕氣入體，如果真的困，也一定要把頭髮吹乾了才是最好的呀。

習慣三：睡覺床頭充手機。手機放在床頭充電，是很多人的習慣，覺得這樣方便，但其實晚上睡覺的時候，手機放在床頭，輻射是特別厲害的，對於大腦健康和睡眠質量等等，都有很大的影響。

習慣四：常常喝咖啡。咖啡並不是多麼好的東西，作為提升的一種飲品，常喝，喝太多了，真的是傷身呀，要注意起來，一定要少喝。

習慣五：熬夜。熬夜，無法按時入睡，真的是最傷元氣的一個壞習慣，身體超負荷運轉，器官無法休息，真的是傷肝，傷肺，傷心呀，元氣大傷要數它了。

想要精力飽滿的工作，學習，生活，就需要改變自己的生活方式，最起碼把自己傷元氣的這五個壞習慣改掉。【圖片來自網路，文字均為原創】

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