小姐姐長相甜美，健身2年體重增加到120斤，卻比以前瘦了！

相信很多人會認為這是一個可以靠顏值吃飯的時代，好像只要擁有一張高顏值的長相，就可以得到眾人的關注，人氣高漲後身價也會跟著水漲船高。但是，只有顏值而沒有實力的話，是很難在這個俊男美女如雲的社會脫穎而出的，就好像現在的網紅，她們的長相都很出眾，但是網友欣賞的美女多了也覺得沒什麼特別之處了。所以，現在的女生都開始去追求更加出眾的身材，長相和身高都是天生的，但是身材不是。

肥胖臃腫的身材和纖細苗條的身材，選前者還是後者決定權掌握在自己的手裡，其實有很多塑造完美身材的方法，為什麼我們還要坐以待斃，不讓自己的身材往好的一面發展呢？今天要給大家介紹的這位小姐姐叫韓月，雖然她長得甜美可人，但從未想過靠顏值吃飯，她是一個追求真實力的女生，20歲的時候她就開始接觸健身了，堅持至今已經兩年有餘。

身材有沒有鍛煉過，一看身材曲線就知道了，經常在健身鍛煉的女性，身材曲線明顯要比普通的女性好很多。喜歡擼鐵的女性大腿都會變得比較結實，腹部平坦，整體上身材緊緻結實，肌肉線條也很明顯。當然，鍛煉過的身材的協調性是非常好的，厚實又有曲線的身材更加有歐美范。

有氧減脂，無氧增肌。想要快速減脂瘦身的女性，可以側重進行有氧訓練，但如果想要打造出好看的身材曲線的話，力量訓練也是關鍵。韓月通過長期堅持去健身進行力量訓練，身材曲線明顯。很多剛開始健身的女性只知道在跑步機上跑步，力量訓練區就好像是女性的禁區一樣。

當韓月鍛鍊出迷人的馬甲線身材時，她們的身材還是沒什麼變化，那些只知道通過節食來減肥的女生，看到韓月的身材就更加羨慕了。看到韓月在健身房擼鐵的健身照片，就可以看出韓月在訓練的時候有多賣力了，在鍛煉臂力的時候也不忘一邊鍛煉臀部。

鍛鍊出肌肉線條並不會讓女性喪失魅力，也不是說鍛鍊出肌肉的女生都會變成男人婆，適度的力量訓練會讓女性的身材曲線變得更加明顯。23歲的韓月在健身前身材是有些肉肉的，健身兩年後身材就變得厚實了很多，原本100斤的體重也增加到了120斤，看起來卻比以前瘦了，這種厚實的身材顯得更加有魅力。

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