產後康復，女性重生的機會

同樣是生完孩子，為什麼有的女性一如產前，有的甚至狀態比產前更好，還有很多女性狀態卻是一落千丈？除了家庭和社會因素，產後康復也是重要原因。

女性十月懷胎，將自己身體之精華供給胎兒，加之分娩時的生產創傷、出血及損耗元氣，產後虛弱、疲乏、抵抗力大大降低是很自然的事，所以從古至今我們一直用「坐月子」進行產後康復，目的就是調養身體，恢復健康。但是，隨著現代社會的工作和生活的節奏加快，很多寶媽由於各種因素的影響，難以保證「坐月子」的質量，因此會在產後不久，就開始出現諸多問題，比如疼痛、奶水、肥胖、抑鬱等。

所以產後康復，已經日益成為當今女性面臨的一個重要問題。但從醫學角度，產後康復也是女性調理的一個非常好的機會，處理好的話，甚至可以說是女性重生的一個機會。

那麼應該如何應對和解決這些問題呢？厚朴中醫診所現正式推出中醫產後康復項目，為各位寶媽排憂解難：

一、疼痛問題

產後的女性朋友特別容易出現各種莫名的身體酸痛，這種酸痛出現的原因往往是由於女性在產後氣虛、血虛、血瘀、腎虛、甚至感染風寒等所致。厚朴的中醫手法按摩，可以通過中醫辨證與經絡穴位疏通按摩的手法，有針對性地為寶媽進行手法治療，緩解和治癒疼痛。

二、奶水問題

1、少奶。產後奶水不足的原因因人而異：

（1）產後抑鬱等心理問題導致少奶；

（2）產後出血引起的氣血虛弱導致少奶；

（3）產婦營養不良（女性刻意過度減肥）以及過度勞累導致少奶；

（4）母乳餵養方法不當導致排乳不暢引起的少奶。

2、脹奶。生理性漲奶通常出現在產後2-6天左右發生，但具體時間存在個體差異，生產時有過靜脈滴注的產婦較易發生。脹奶的情形一般包括：

（1）淤積性奶結，一般是由於銜接姿勢以及餵養不當導致，雖然乳腺順暢，乳汁充盈，但由於未及時排出乳房，導致乳汁淤積在輸乳竇而結成塊，按之疼痛，屬於較淺層的問題；

（2）堵奶（乳癰早期）則是以乳房紅腫熱痛，排出不暢，乳汁堵在深層位置，乳房出現較大面積的硬塊，發生初始部分寶媽也不會出現明顯的體溫增高現象。

對於上述奶水問題，我們將根據每位寶媽的個體差異進行辨證施治，以中醫特定的按摩手法，結合穴位療法，進行疏通按摩。與此同時，對寶媽現場進行哺乳餵養的指導，從根源上幫助寶媽解決奶水問題。

三、減肥塑形問題

對很多寶媽來說，體型的改變是難言之痛，一方面要保證營養的攝入，但另一方面肌肉的鬆弛、贅肉的凸顯讓人難以接受，所以產後如何正確瘦身一直是寶媽特別關注的問題。

厚朴中醫的產後康復可為寶媽提供安全、有效的中醫按摩手法，從穴位入手，幫助疏通經絡和氣血，為寶媽重新緊緻肌膚、展現輕盈體態，恢復往日的身材和自信。

建議寶媽在產後1-2月內開始調整，效果最佳。

四、心理問題

起初產後抑鬱的表症被周邊的人解讀為「矯情」，好在近年來，產後抑鬱這一心理問題逐漸為大眾所認識和熟知。產後抑鬱往往表現為產後情緒低落、心緒不寧、易激惹、脾氣暴躁、失眠、食欲不振，焦慮等相關問題

如果出現上述問題，建議儘早就醫診治，厚朴推出的產後康復項目，將從中醫的角度，採用中醫獨特的穴位、經絡按摩手法，由內而外，內外兼修的方式，幫助寶媽解決一系列的疼痛、奶水、體型、心理問題。如果寶媽們能夠在產後6個月內堅持按療程進行康復治療，不僅有利於母乳餵養的順利進行，促進寶寶與媽媽的情感交流，而且能及時調整產後媽媽的身心狀態，排除生育後諸多影響身體健康和美麗的不利因素，激發人體自我修復的能力，達到生理恢復、體質恢復帶動身心全面恢復的最終目的。

建議療程時間與次數：產後6個月內，每周1-2次。

產後康復師：鄭衛

畢業於北京中醫藥大學

就讀於厚朴六期

產後調理康復師，高級催乳師，催乳師授課老師

近年來深入研究女性產後身體的諸多不適之症，諸如奶水堵塞、產後體型過胖、產後抑鬱等等，針對女性病患的不同需求，採用中醫辨證與經絡穴位疏通按摩相結合的中醫按摩手法有針對性地進行治療，活血化瘀，安神補氣，疏肝健脾，通經行氣調節人體臟腑功能，幫助女性解決在產後不久面臨的諸多不適癥狀，恢復身心健康。

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