為何李小龍真的厲害，肌肉卻看起來不是很發達？專家的話讓人心驚

李小龍（1940年11月27日-1973年7月20日），原名李振藩，師承葉問，出生於美國加州舊金山，祖籍中國廣東省佛山市順德區均安鎮，世界武道變革先驅者、武術技擊家、武術哲學家、MMA之父、武術宗師、功夫片的開創者和截拳道創始人。

李小龍的肌肉，堪稱完美！「倒三角」的身材，背闊肌無人能比，被譽為「最健美」的身材！美國健美雜誌，用李小龍的肌肉做封面！可見李小龍肌肉線條之完美，同時也被譽為健美界的奇蹟，那麼瘦的身材，可以練出這麼漂亮的輪廓，對於普通人來說，幾乎不可能。

練武之人的肌肉，是民間俗稱的「活肌」，貌似不結實，沒有非常明顯的塊狀，單卻適合搏擊，與單純依靠健身房練車來的「死肌」，中看不中用，會制約出拳和出腿的速度，顯得比較笨重，是有很大區別的。

其實李小龍的肌肉可能看起來維度不大，但是其實算是很發達的。由於李小龍自己的獨特訓練方式使他的肌肉更具靈活性和協調性，而李小龍也說過一個力學公式理論：F（力）=m（質量）?a（加速度），所以說當你的體重一定時，你的速度越快，你出拳的力度也就越大，正是由於李小龍的速度可以說是無人能及，所以李小龍以小體重能夠打出重量選手的出拳力度。

李小龍非常注重核心力量訓練，而核心力量主要是指肩部以下，髖部以上包含29塊肌肉的整體訓練，其中腹肌訓練占很大一塊比例，不單訓練核心力量，還包括身體穩定性，平衡感訓練，李小龍獨創的「龍旗」動作訓練也成為後來無論是健身愛好者還是格鬥選手的訓練方法。

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