身正、心正、作品正，是養生的秘訣！

沈周(1427-1509)明代傑出畫家。字啟南，號石田，又號白石翁、玉田生、有居竹居主人等。長洲(今江蘇蘇州)人。性情敦厚、博學多才，長於文學，亦工詩畫，善畫山水、花卉、鳥獸、蟲魚，皆極神妙。常草草點綴，即得意趣。亦常題詩詞於畫上，當時人稱他為"二絕先生"。畫宗黃大疾、吳鎮，自成一家筆法。亦工墨筆花鳥，和他的學生文徵明並稱為"吳派"兩大家。又與文徵明、唐寅、仇英稱"明四家"。他每畫一畫，落筆點苔，絕不苟且。他能從多方面摹習古人，又加自己的創造，更參以二米的筆趣，善用粗筆，圓潤挺勁，厚重凝鍊。出入於宋元名家，創作態度極為慎重。

沈周年八十時，「碧頤飄鬚，儼如神仙，精神矍鑠，作畫如常。」

可見，身正、心正、作品正，是養生的秘訣！

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