女生要珍惜「大姨媽」黃金時期，多吃這3種食物，加速減重排污血

很多女性都很討厭大姨媽來的時候，不僅渾身沒勁，還不能亂吃東西，心煩意亂不知怎麼才好，尤其是夏天再熱都不能吃冰激凌喝冷飲。雖然有一萬個不滿意，但對於女生來說這也可以算是個黃金時期，不僅可以排毒排污血，還能美容養顏。要想這個期間減肥排污血，這3種食物覺得可以滿足你的要求，你完全不用擔心大膽放心的吃。

首先要說的就是南瓜了，南瓜裡面含有很豐富的鋅元素，可以加速人體的血液循環，在經期吃點南瓜可以加速血液流動速度，能讓污血儘快的往出排，除此之外它裡面的鈷元素也是構成血液中紅細胞的重要部分，因此在經期吃點南瓜可以防止長痘，還能補血，是不是一下子就對南瓜有好感了呢！

第二個要說的就是葛根粉了，它對於女性來說絕對是一個很好的夥伴。裡面的葛根素可以很有效的改善痛經，還能促進污血的排出，在大姨媽來的期間，大家記得要用葛根來泡水，對身體的好處大大的，你的污血排的干不幹凈它說了算。

下一個要說的就是當歸水了，這種藥材大家應該都聽說過吧，它有很多的好處和作用，可以補血、活血、通經驅寒等。當歸屬於溫性，所以它可以驅寒化瘀，子宮裡面的淤血它都可以搞定，還有就是宮寒的女性也可以用它來驅寒。但是它有活血的成分，所以孕婦們還是不要服用了。大家都記住了嗎、尤其是女生們一定要對自己負責，千萬不要在經期吃寒涼的東西，不然落下病根就不好了。

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