女人濕氣太重？醫生：白開水裡撒一把，消食化痰，排出多年老濕毒

生活中女人是最容易出現濕氣重的，而如果女人濕氣太重的話，危害很大，首先就是會使得女人慢慢變胖，而且還會感到異常疲憊，其次呢如果體內濕氣太重的話，女人得婦科病的幾率就會大幅度增加，而且皮膚也會變得越來越差，臉上特別容易長斑長痘。

那麼是什麼使得濕氣進入到女人體內的呢？主要還是女人不合理的飲食習慣和不良的生活嗜好，比如貪涼的行為：吃冷飲，喝喝冰啤，穿露臍裝，短衣短褲，吹空調，或者是晚上洗頭不吹乾等行為都會讓濕氣入侵。

女人濕氣太重怎麼樣辦呢？想要徹底清除身體的濕氣，首先要健脾。因為脾是我們身體內運化水濕的器官，如果脾氣虛，排水濕的功能就會減弱，那麼濕氣就會越聚越多，形成老濕氣，濕久成毒更加不容易祛除。祛濕可以從食療入手，多吃以下排濕湯水，不但祛濕還可以消食化痰健脾胃，只要脾胃好了，濕氣也就不能輕易入侵了！

女人濕氣太重？醫生：白開水裡撒一把，消食化痰，排出多年老濕毒！

四季豆肉片湯

四季豆就如名字一樣，一年四季都能吃到，四季豆祛濕的效果非常好。吃起來清脆爽口，營養也是非常豐富，常吃四季豆可以很好的幫助祛濕氣，健脾臟並且還有很好的益氣安神、利水消腫的功效。很多人知道干煸四季豆很好吃，其實四季豆可以煮粥，還可以煲湯，味道也都是不錯的。

醋泡姜

生薑有很好的解表化濕功效。常吃吃生薑對於濕氣重的女性朋友來說，有很好的減肥功效。而因為醋所含的氨基酸，不但可以消耗體內脂肪，還能促進糖、蛋白質等新陳代謝順利進行，因此醋泡姜祛濕排毒減肥的功效就翻倍了。濕氣重的女性最好能早上吃三片姜，然後再把醋泡姜的醋水倒一點兌溫水飯後喝一杯，健脾祛濕，腰也慢慢變得有曲線了。

芡實

芡實有很好的健脾祛濕功能。芡實吃起來味道不甜還有點澀口，但是藥性是非常平和的，能幫助身體快點排出濕氣，增強脾臟的功能，還能保護腎臟健康，長期吃芡實可以抗衰老，延長壽命。芡實的食用方法很多可以直接泡水喝，還可以和紅豆薏米一起煮粥喝，都能很好的除濕，助你遠離脾虛。

鯽魚湯

鯽魚味甘，性平。入脾、胃、大腸經。具有補虛催乳、補肝養目、健脾利濕之功效。鯽魚湯湯味十分鮮美，而且營養價值甚高，而且鯽魚的魚肉含有豐富的蛋白質，對人體十分的好，因此平常都可以做一些鯽魚湯來喝。

西紅柿雞蛋湯

西紅柿有很好的生津止渴，健胃消食的作用，因其富含VC，所以還有一定的美容美白功能。雞蛋的營養也是非常的豐富，西紅柿雞蛋湯這道湯做法非常簡單，相信很多初學做菜的人首選的第一道菜就是它，日常多喝這道湯不但可以健脾消食還不用擔心長胖。

玉米須茶

洗乾淨玉米須然後煮水喝，可是祛濕的好東西，而且還能健脾開胃。但是要注意的一點是最好不要睡前喝玉米須茶，因為有利濕作用會使得尿量會增加，很容易因為睡覺沒有及時排出而續集體內，導致濕氣沒除掉反而更加嚴重了，而且也影響睡眠。

除了多喝上面的湯水，還可以多做以下兩件事情，那就是：

多出點汗

女人身體內濕氣比較重的話，在平時多出點汗對身體是有好處的。所以可以適當參加一些體育運動，也可以沒事多做做家務，總之就是可以讓自己微微的出汗，不但可以強身健體，還能幫助排出體內的濕氣。不過注意在運動後要及時補充水分，避免出汗過多而缺水並且要及時換掉濕掉的衣服，免得濕氣再入體。

睡前泡腳

體內濕氣重的女人，也可以通過堅持每天睡前泡腳來祛濕。一般來說，用溫水泡腳就可以達到祛濕的效果。但如果體內的濕氣較重，也可以在泡腳水裡加點料來幫助祛濕，比如艾葉、食鹽、生薑、白醋、花椒等，都具有不錯的祛濕效果。

以上圖片均來自網路

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