經常按摩這個地方，水腫沒了，身材也會瘦下去

水腫臃腫讓一個人的形象看起來沒有精神，而且看起來還胖胖的。當身體出現這種情況時，往往是有一些原因的，那麼身體因為水腫導致看起來很胖該如何解決，下文就給你詳細說明，

身體臃腫水腫的解決辦法

· 晚餐清淡

在減肥這件事情上，晚餐是非常重要的，不僅食量要控制起來，而且還要少油少鹽，主要是搭配蔬菜素食。不過在食用蔬菜的時候要少吃蔥姜蒜這些辛辣的食物，多吃一些利水消腫的食物，比如香蕉以及馬鈴薯，此外，紅豆薏仁也都是排水方面比較好的食物。

·睡覺之前少喝水

如果在睡覺之前喝水出現水腫一般情況下分為兩種情況，一方面是因為個人的身體素質造成的，比如睡眠過程當中水代謝差，還有一個就是喝水方式不太對，渴了就咕嘟咕嘟一口氣全都喝下去了，這些習慣都會導致水代謝異常。

· 不要趴著睡

有些人在早上起床之後會出現臉部水腫的現象，而這種情況睡姿有一定的關係，如果喜歡趴著睡覺就會導致水分在面部堆積，這樣第二天早上起來就會容易出現面部水腫的現象。

·敲膽經

敲打膽經可以讓人的經絡疏通，也可以幫助活血排毒促進血液循環，這樣身體就可以將垃圾排出去，自然也就可以改善水腫以及毒素，敲膽經也就是敲打大腿的兩側，從站起來大腿外側有個窩的地方到膝蓋敲打就可以。

· 按摩淋巴

一旦淋巴循環不好，身體的代謝功能就會變差。如果在睡覺之前按摩淋巴可以幫助代謝，還可以分解脂肪，不僅可以改善水腫，還可以緩解肥胖現象。

身體水腫的解決辦法上述已經做出了全面的介紹，不過除了生理性水腫，還有一些是因為病理性的原因造成的。

這些原因也會導致身體水腫出現

1.腎性水腫

如果在前一天沒有喝太多水，但是早上起床之後發現臉色水腫，那麼這種情況很有可能是因為腎炎、糖尿病腎病以及腎衰竭等導致的。

2.內分泌水腫

一個人內分泌失調導致的甲狀腺功能減退以及醛固酮增多等情況都可能會導致水腫。

3.肝源性水腫

很多肝臟病變也會導致肝臟合成血漿的蛋白能力降低，會導致下肢可凹性水腫，當這種水腫逐漸向上蔓延之後還會導致面部以及上肢水腫。

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